Nosečnost Diet za visok krvni tlak

Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko odvzela vaš zarodek kisika in hranilnih snovi, ki jih potrebuje za rast. Če so vam postavili diagnozo z visokim krvnim tlakom med nosečnostjo , boste morali plačati strogo pozornost na vaši prehrani , da se zagotovi , da vaš dojenček razvija ne trpijo zaradi neprimerne prehrane . Protein

Jejte vsaj 80 gramov beljakovin na dan, da se zagotovi , da je vaš plod prejemu gradnike, ki so potrebni za rast na področju zdravega otroka. Vaš beljakovin naj pridejo iz drugih virov, rdeče meso , če imate visok krvni tlak. Drugi dobri viri beljakovin so pustega piščanca , svinjino , jagnjetino , ribe, fižol , jajca, sir , mleko in rastlinske beljakovine , vključno s sojo . Nekatere žitarice vsebujejo veliko beljakovin , kot tudi semena, oreški in lupinarji .
Sadje, zelenjava in čaji

Zamenjajte gazirane pijače , kava in črni čaj z maline leaf sok , regrat , koprive čaji in limeflower čaji . Jedla kumare lahko pomaga znižati krvni tlak , in so veliko antioksidantov in vitamina C. Mixsok polovice limone z dvema TSP. smetana Tarter in pol kozarca vode in pijte zvarek enkrat na dan 3 dni , da pomaga znižati krvni tlak . Če morate , počakajte 2 dni pred nadaljevanjem režim . Pijte 4 oz . surovi pesni sok vsak dan, če je vaš krvni tlak postane zelo visoka. To bo pomagalo vaše telo za uravnoteženje kalija in natrija razmerje.
Banane in dodatki

Jejte veliko hrane z veliko kalija . Banane soodličen in hranljiv vir kalija in vitamina C , kot so kuhano kože krompir , listnato zelenjavo , mleko in melone . Vzemite 100 mg B -6 na dan , ali pa dodate pivski kvas za banane ali melone smoothie pomagali obnoviti kalijev ravnovesje vašega telesa in zniževanje krvnega tlaka .