Tretmaji za nenadzorovano hipertenzijo

Hipertenzija je znan kot visok krvni tlak. Hipertenzija nima več simptomov . Iz tega razloga bi moral vaš krvni tlak redno preverjati . Veliko kratspremembo življenjskega sloga lahko zdravljenje povišanega krvnega tlaka . Za nekatere paza spremembo življenjskega sloga lahko ni več dovolj in da je, ko je treba zdravilo . Vedno za pravilno obliko ukrepanja proti hipertenzije posvetujte z zdravnikom. Lifestyle Spremembe

Če imate visok krvni tlak , lahkoza spremembo življenjskega sloga , da bo bolj obvladljiv . Jedo živila , ki so nizko vsebnost natrija skupaj z veliko vode , sadja, zelenjave in polnozrnatih lahko naredimo razliko . Jejte več kot 1500 mg na dan natrija . Omejevanje alkohola in mastne hrane iz vaše prehrane lahko pomaga znižati krvni tlak . Vadba lahko tudi pomagajo nadzirati hipertenzije . Samo izgubili £ 5 lahko zniža krvni tlak . Ne smete uporabljati tobaka , če imate visok krvni tlak . Te spremembe življenjskega sloga morda ne bo dovolj, pa za nadzor hipertenzije .
Zdravila

Obstaja veliko vrst zdravil na recept na trgu, ki se uporabljajo za nadzor hipertenzije . Zdravnik se bo skupaj z vami odločil, katero zdravilo bo delovala najbolje . Diuretiki so en tak recept . Diuretiki, ki so znani tudi kot vodni tablete. Tablete pomagajo vaše ledvice odpravo natrija in vode . Običajno , diuretiki soprva vrsta zdravila, vam bo zdravnik dal naprej. Druge vrste zdravil , ki se uporabljajo za pomoč pri kontrolni hipertenziji beta blokatorji . To zdravilo naredi vaš srčni utrip počasneje, zato zmanjševanje povišanega krvnega tlaka .

Kot vedno , svetovalec svojega zdravnika , da bi našli zdravilo , ki je pravi za vas. Ni vse zdravila delujejoenako za vsakega posameznika in zdravnik bo lahko pomagal izbral pravo smer ukrepanja .
Stresa

zmanjševanje stresa jeodličen način, da preizkusite in lajšanje hipertenzijo . Ko postanete poudaril vaš krvni tlak samodejno dvigne . Poskusite Deep tehnike dihanja nekajkrat na dan za približno 10 do 20 minut . Globoko dihanje sprošča vaše celotno telo . Ko vadite globoko dihanje redno vaše telo odziva na pozitiven način , da boste bolj sproščeni. Ko prideš v stresnih razmerah praksi globokim dihanjem , da vaš stres ravni pod nadzorom.

Meditacija in joga dva načina, da pomagajo stres nadzora. Meditacija pomaga vaš um , da se osredotoči . Joga je odlična vaja , ampak je tudi zelo sproščujoče in prakse tehnike dihanja .

Morda boste morali , da bi našli svoj ​​tip obvladovanje stresa . Pisanje v reviji , telovadba ali branje lahkostres razbremenilna za vas. Vsakdo ima svojo lastno vrsto dejavnosti , ki bodo pomagali lajšanje stresa .