Ali lahko pečena hrana pomaga znižati visok krvni tlak?

Ne, pečena hrana na splošno ne pomaga znižati visokega krvnega tlaka. Pravzaprav lahko nekateri pekovski izdelki prispevajo k visokemu krvnemu tlaku zaradi visoke vsebnosti natrija in nasičenih maščob.

Za znižanje visokega krvnega tlaka je priporočljivo slediti zdravi prehrani, kot je dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Dieta DASH poudarja uživanje veliko sadja, zelenjave, celih zrn, pustih beljakovin in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, hkrati pa omejuje vnos natrija, nasičenih maščob in dodanih sladkorjev.