simptomi in Olajšava za naravno nizko Estrogen

Kot ženske začelo bližati menopavzi , raven estrogena se pogosto začnejo upadati . Simptomi nizke ravni estrogena , so pogosto značilni za simptomov menopavze na splošno. Iz vroče utripa na artritične bolečine , se lahko simptomi nizkega estrogena precej izčrpavajoče . Če ste trpijo zaradi katerega koli od teh simptomov , zaradi menopavze ali katere koli druge dejavnike ,različne možnosti zdravljenja na voljo za pomoč pri ublažitvi več izčrpavajoče simptome . Tipični simptomi nizke Estrogen

Čeprav vroče utripa in nočno potenje so najbolj znani simptomi nizkega estrogena , se lahko še veliko drugih bolj nejasne simptome stiskajo tiste z nizko stopnjo estrogena . Psihični simptomi lahko vključujejo dodate kot nezmožnost , da se osredotoči , težave s spominom , depresija, izguba libida in celo napade panike . Fizični simptomi lahko skoraj vpliva na katero koli površino telesa , vključno z sklepih ( artritis), v nožnici ( suhega ali okužbe ) in glave ( migrene) . Ostali splošni simptomi nizkega estrogena , so na splošno izčrpanost in suha koža

Poleg tega dokazi - . Kot je opisano v mestih, kot so Dr Philip J. Tuso leto 2000 študijo o pomanjkanja estrogena - kažejo, da bolezni srca intveganje zlomov kolka se lahko poveča z nizko stopnjo estrogena .
Zdravljenje Možnosti

najbolj učinkovito zdravljenje za ženske , ki trpijo zaradi pomanjkanja estrogena je hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) . Kotže ime pove , hormonsko nadomestno zdravljenje , jehormon dopolnilo, ki uvaja estrogena in drugih hormonov nazaj v telo . Vendar pa so nedavne študije kažejo, da hormonsko nadomestno zdravljenje prinaša večje tveganje za zdravje , zlasti za ženske z anamnezo raka dojke, spolnih krvavitve, krvni strdki in drugih pogojev . Medtem ko lahko hormonsko terapijo ščitijo pred boleznimi srca , se lahko poveča tudi srčne bolezni , rak dojke, kap in krvnih strdkov . Tako je hormonsko terapijo zdaj videti kot začasno določi za nekatere bolj hudimi simptomi nizkega estrogena , vendar na splošno ni priporočljivo, saj stalno zdravljenje.

Alternative za hormonsko terapijo poskušajo omiliti določene simptome nizke ravni estrogena . Seme, lan in sojine lahko pomaga pri vročinski vali , lahko antidepresivi pomagajo pri volji in maziva na vodni osnovi lahko pomaga pri suhosti nožnice . Mnoge ženske se odločijo za zeliščne pripravke , kot so črne cohosh ponovno vzpostaviti raven estrogena . Vendar pa je večina teh zeliščnih dodatkov niso bile pregledal FDA učinkovitost . Zato so stranski učinki niso preučevali in je omejena regulacija nad tem, kaj sestavine, ki so dejansko v neki dodatek.
Lifestyle Spremeni

dieto in telesno vadbo , tako lahko pomagajo lajšanje mnogih duševnih simptomov nizke estrogena . Meditacijskih praks in joga lahko pomaga ubranijo depresijo in stres. Ker lahko vadba zmanjša tudi raven estrogena , se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano pred poskusom nobene posebne vaja rutino .

Veliko hrana pomaga uravnavati hormonsko raven , kot dobro. Poleg že omenjenega soje in lanenih semen, drugih živil , ki lahko zagotovijo nizke estrogen olajšanja simptomov vključujejo jabolka, lucerna, češnje , krompir, sladki krompir in riž .