O Domov revizijah za nadledvične Izčrpanje

izdelani tako, da pomaga telesu obvladovanje stresa , drobni nadledvične žleze imajo veliko delo. Po nekaterih zdravstveni delavci , kronični stres in slabe prehranjevalne navade obdavčuje žleze , ki vodi do " nadledvične izčrpanost " ali " nadledvične utrujenosti" . Znaki pomanjkanja nadledvične žleze, lahko vključujejo otrplost , slabo koncentracijo , omotica, hrane hrepenenj in nizek krvni tlak. Medtem ko je skrajna insuficienca nadledvične žleze (zdravstveno stanje, imenovano Addisonove bolezni ), obdelan z medicinsko predpisanih hormonov , alternativni zdravstveni delavci pogosto priporočajo naravna sredstva za nadledvične izčrpanosti. Teorije

teorija zadaj nadledvične izčrpanosti je preprost: žleze so bolje opremljeni za obdelavo kratko in občasno stres --- "boj - ali - beg " odziv --- od kroničnega stresa sodobne življenje . Christiane Northrup , MD, kažejo, da je pogost stres in prekomerna stimulacija povzroči, nadledvične žleze , da sproščajo hormone prepogosto , jih sčasoma naporno in vodi do gostitelja zdravstvene nadloge ( glej vire ) .
Prehranskih priporočilih

Domov sredstva za nadledvične izčrpanosti vključujejo prehranjevalnih redne majhne obroke in uravnoteženo prehrano , bogato z polnozrnate žitarice , zelenjava in zdravih olj. Stimulansi , kot so kofein in sladkor, se je treba izogibati , saj še dodatno obremenitev za nadledvičnih žlez ( Marcelle Pick , OB /ginekologija NP , WomentoWomen.com ) .

Dodatek Priporočila

dnevno multi- vitamin lahko pomagajo obvladovati simptomov, povezanih z nadledvične izčrpanosti . Natančneje, vitamin C , vitamin B , vitamin E in magnezij --- kakor tudizelišča, sladki koren in sibirski ginseng --- so mislili, da se zmanjša nadledvične utrujenost .
Stress Management

Da bi se izognili nadaljnjemu oteževalnih simptome nadledvične izčrpanosti , zmanjšujejo stres, ki ga ob odmore na delovnem mestu , vadil jogo ali meditira .
hormonska terapija

Over- števcev hormoni , kot so DHEA so včasih označeni za nadledvične utrujenosti ( Pick , Northruip ) . Vendar pa bo to le pod vodstvom usposobljenega zdravnika , saj je pomembno , da bi dobili dodatek za visoko kakovostne in da so vaše ravni hormonov testirali .
Premisleki

Čeprav nadledvične izčrpanost jepriljubljena tema v naravnem zdravju , ni zdravstvenih soglasje o njeni veljavnosti, kakor diagnoze. Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD, pravi, da jemedicinski izraz " insuficienca nadledvične žleze " se nanaša na neustrezno hormonsko proizvodnjo zaradi osnovne bolezni ; teorija, da kronični stres povzroča nizko nadledvične žleze je klinično dokazana ( glej vire ) .