Ne Carb Diet za hipoglikemijo

Hipoglikemija jeizraz za nizek krvni sladkor. Simptomi hipoglikemije vključujejo težave z govorom , občutek tesnobe , lakote , tresenje , živčnost, potenje , omotico, zaspanost , zmedenost in šibkost . Glukoze ali sladkorja jevir energije in prihaja iz ogljikovih hidratov , kot so kruh , riž, krompir , tortilje , žita , mleko, sadje in bombone . Spreminjanje vaše prehrane ali zdravila je nekaj stvari, ki jih je mogoče storiti za zdravljenje hipoglikemije . Ogljikovi hidrati so bistvenega pomena za ohranjanje energije in izravnavanje ravni glukoze v krvi , in hrane, ki ne vsebujejo ogljikove hidrate, ni priporočljivo . Povzroča

Nekateri dejavniki , ki lahko prinese na hipoglikemijo so jedi in prigrizkov , ki se preskočijo , premajhna ali z zamudo , živahna vaja , in alkoholne pijače . Medtem ko je vaja čudovite koristi za telo je lahko tudi nižja raven sladkorja v krvi , kar lahko povzroči hipoglikemijo za diabetike , ki se ne dajo svoj ​​inzulin . Hipoglikemija lahko nastopijo 24 ur po vadba končana . Pomembno je, da bi razpravljali vaše simptome hipoglikemije z družino in prijatelji, tako da vedo, kdaj ste ga doživlja in lahko se vam pomaga takoj .
Diet

Obstaja veliko različnih nasprotujočih si poročil o pravilnem hipoglikemične prehrane , ampak resnica je , da je vsak posameznik presnova drugačna in vsak posameznik prehrana se morate posvetovati s svojim zdravnikom ali dietetik, preden ga spremenite . Ker lahko hrana in hipoglikemija iti z roko v roki, je zelo pomembno, da ne bo možnosti na vašo izbiro hrane. Večina dietetiki in zdravniki priporočajo odpravo sladkor, bela moka , alkohol, kofein in tobaka , saj lahko povzročijo velikansko najbolj opustošenje na raven glukoze v krvi . Sladkor , sladkarije in brezalkoholne pijače je treba nadomestiti z vodo , prehrana soda, brez sladkorja, sladkarije in umetnih sladil . Vendar pa morate biti previdni, kako odstraniti kofein. Na primer f pijete več skodelic na dan, ki jo je treba postopno zmanjšati za razliko od kajenja hladno purana , saj lahko naletite odtegnitvene kofein stranske učinke. Potem boste morali zamenjati slabe živil z zdravimi hranljivih živil , ki so čim bližje njihovem naravnem stanju , kot je mogoče . Živila , ki so sprejemljive so pusto meso brez kože , polnozrnate žitarice , zelenjava in nekaterih vrst sadja . Čeprav je skoraj nemogoče , da odpravijo vse ogljikovih hidratov iz vaše prehrane , je mogoče zmanjšati varno , dokler je to storjeno pod nadzorom zdravnika in usmerjanje.