živijo po menopavzi , je lahko enostavno za sprožitev vroče utripa . Majhne spremembe telesne temperature lahko povzroči njihovo . Nosil nekaj plasti oblačil je lahko koristno , saj lahko vedno odstranite obleko , če čutite pretoplo . Pretok svežega zraka skozi hišo lahko koristni . Klimatska naprava , ali pa preprosto nekaj odprtih oken lahko vodijo zrak premika . Včasih bohladno pijačo celo pomaga . Vodenje sami cool lahko izognete resnost vroče utripa . Zdravo prehranjevanje vam bo pomagal urediti vroče utripa . Izogibajte se vroče hrane, kofeinske pijače in alkohol . Joga , meditacija , sprostitvene in druge tehnike za preprečevanje stresa v veliko pomoč . Deep abominal dihanje , 15 minut dvakrat na dan , lahko pomaga zmanjšati svoje vroče utripa . Lahko uporabite tudi to tehniko na začetku vročo bliskavico . Ne kadite, oziroma prenehanje kajenja zmanjša tudi verjetnost za vročo bliskavico.
Zdravila
Včasih, če so vroče utripa dovolj intenzivno, zdravilo lahko bilo potrebno. Hormonsko nadomestno zdravljenje bo nadomestil estrogena v telesu . To lahko zmanjša vaše napade . Včasih , se bodo uporabljali progesteron . To jeizdelan oblika estrogena . Antidepresivi lahko tudi koristne pri zdravljenju vročinskih oblivov . Zdravnik lahko predpiše zdravila, ki vsebujejo selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina in serotonin norepinefrin inhibitorji privzema . Antidepresivi , ki uporabljajo ti ukrepi vključujejo Effexor , Paxil , Prozac , Celexa in Pristiq . Te antidepresivov je ugotovljeno, da se zmanjša vročinskih oblivov . Niso tako učinkoviti , vendar . Povzročajo tudi stranske učinke, kot so slabost , vrtoglavica, povečanje telesne mase ali spolne disfunkcije . Gabapentin ali Neurontin ,zdravilo za zdravljenje epileptičnih napadov in skodle , se lahko uporabijo za zmanjšanje vroče utripa .
Prehranska dopolnila
Prehranska dopolnila so eden od najbolj priljubljeni tretmaji za menopavzo . Črna cohosh jezlatica rastlina, ki je bila uporabljena v Evropi za zdravljenje vročinskih oblivov . V zadnjem času je postala priljubljena pri ženskah v Združenih državah Amerike. Prav obravnava številne simptome menopavze , še posebej vroče utripa . Črna cohosh je bila povezana z manjšimi primerih okvare jeter , glavobol, bolečine v trebuhu , težkih nog in telesne mase . Soy je bilo predlagano kot drugi naravni dodatek za vroče utripa . Soy jepogostejša hrane v azijskih državah , in so poročali , da so ženske v teh državah trpijo manj vroče utripa kot v drugih delih sveta . Soja Spojina je podobna estrogena , in to je lahko razlog, zakaj deluje . Vendar pa so druge študije pokazale, da soja le malo ali nič učinka.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com