Kako se sperma bolj rodovitna ?

Moški moškost je nekaj, kar večina ljudi samoumevno, v procesu človeškega razmnoževanja . Kadarkolipar , ki imajo težave z zanositvijo , je skoraj vednoženska, ki gre treba najprej preveriti. Kaj preseneti veliko ljudi je, da so njihove sperme ni tako močan , kot so mislili, da so . Obstaja nekaj preprostih korakov, da bi pomagali izboljšati moško plodnost. Sprosti se

Verjeli ali ne , nosim tiste ozke kavbojke ali hlače lahko zelo dobro se poškodoval svojo spermo . Narava zasnovan moda visi zunaj telesa z razlogom. Notranja telesna temperaturaubija spermo . Sperma mora biti hladilnik za preživetje . Torej ga scrunching vaše moda ob telesu, bodisi z nošenjem -form opremljanje spodnje perilo ali tesne hlače , ste povečuje temperatura v mošnjo in zato ubije svojo spermo . Torej nosijo boksarice in sproščene hlače fit in pustite, da vam deli obdržati nekaj zraka med njima in preostanek svojega telesa.
Manj Stres

Stres traja cestnino na vašem celotno telo, sperma vključeni. Ko setelo utrudi , se hormoni ne proizvajajo pravilno, in lahko pride do neravnovesja . Brez zdravih hormonov , ne morete imeti zdrave sperme , kot hormoni nadzor nad njihovo proizvodnjo kot tudi gibljivost . Stres pri moških je pogosto mogoče razrešen z vajami in - kot bi imela usoda - po spolu . Kako dobro kakovost spanca je pomembno tudi. Torej se več gibali , še več seksa in bolje spati . Vse te stvari bodo izboljšale vaše ravni stresa in pomagajo povečati svojo proizvodnjo sperme .
Dieta in prehrana

Nobenega dvoma ni , da izboljša svojo prehrano izboljša vašo spermo zdravje in volumen . Jedo več zelenjave , ki so bogate z naravnimi vitamini in minerali , kot tudi ob multivitaminski so mošt , če želite povečati količino vašega rodovitnih sperme . V dodatkov , esencialne maščobne kisline, kot omega- 3 in omega - 6 , kot tudi amino kisline, kot so L-arginin so mora imeti v prehrani , ko povečanje svojo spermo . To so gradniki proizvodnjo sperme. Drug pomemben dejavnik - vnos vode . Tisti, sperma potrebujejo veliko tekočine , da plavati v , zato poskrbite, da vaše telo ostane hidrirani . Šest do osem kozarcev vode na dan , so zelo pomembni .