Kako veš, kdaj imaš ovulacijo, ne da bi imela menstruacijo?

1. Sledenje bazalne telesne temperature (BBT): Vaš BBT je najnižja temperatura, ki jo vaše telo doseže med spanjem. Običajno rahlo pade tik pred ovulacijo in se nato po ovulaciji dvigne za približno 0,5-1 stopinjo Fahrenheita. Svojo BBT lahko spremljate z bazalnim termometrom in vsako jutro narišete svoje temperature.

2. Spremembe sluzi materničnega vratu: Konzistenca, količina in barva sluzi materničnega vratu se lahko med ciklusom spreminja. Okoli ovulacije bo sluz materničnega vratu postala bistra, raztegljiva in spolzka ter podobna surovemu jajčnemu beljaku. Ta vrsta sluzi je znana kot "plodna sluz" in je zasnovana tako, da pomaga spermi potovati skozi maternični vrat in v maternico.

3. Ovulacijska bolečina (mittelschmerz): Nekatere ženske občutijo blago bolečino ali zbadanje v enem ali obeh jajčnikih med ovulacijo. Ta bolečina je običajno kratkotrajna in jo lahko spremljajo drugi simptomi, kot sta napenjanje ali slabost.

4. Kompleti za napovedovanje ovulacije (OPK): OPK merijo ravni luteinizirajočega hormona (LH) v vašem urinu. LH je hormon, ki se poveča tik pred ovulacijo. Z OPK lahko napoveste, kdaj je najverjetneje ovulirati. Na voljo so brez recepta v večini lekarn.

5. Ultrazvok: Če nimate menstruacije in vas skrbi, da ne ovulirate, vam bo zdravnik morda naročil ultrazvok, da preveri stanje vaših jajčnikov in maternice ter ugotovi, ali ovulirate.

Pomembno je omeniti, da vse ženske ne doživljajo vseh teh simptomov, nekatere ženske pa morda ne bodo imele nobenih simptomov. Če poskušate zanositi, je dobro, da svojo ovulacijo spremljate s kombinacijo metod, da povečate svoje možnosti za uspeh.