O IBS Diet Foods

Nezadostno prebavo zagotavlja bakterije v spodnjem črevesja prekomerne hrane, kar vodi do plina, kar draži črevesje , še bolj zavre popoln razkroj . Ta self- okrepitev funkcionalno pomanjkljivost v prebavnem traktu ( GI) je pod odejo izraz sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) , in jih je mogoče omiliti z dieto . Prehranska Vzroki IBS

Oba preobčutljivosti na hrano in alergije lahko dražijo prebavil , zaviranje popoln razkroj za proizvodnjo simptomov IBS tipa . Iz tega razloga je treba bolnike IBS upošteva testiranje alergij . Tudi zato, ker beljakovine potrebujemo močno kislem okolju , da se prebavi , medtem ko škrobi ( ogljikovi hidrati z nizko vsebnostjo vode ) potrebujejo nasprotno , združuje dva v enem obroku zagotavlja nepopolno prebavo.
Encimi

surovo zelenjavo in sadje soodličen vir prebavnih encimov , da lahko IBS pacientovo črevesje proizvajajo dovolj . Prebavni encimi, ki so prav tako na voljo kot dopolnilo.
Water

Prekomerno vode med obroki redči prebavne encime in želodčne kisline, med obroki , zaviranje popoln razkroj .


Hrana Kombinacije

beljakovine se lahko zaužijejo z vlaknenih zelenjave ( brokoli, cvetača in zelenice ) in se ne bi jedel z škrobne zelenjave . Voda in sadje je treba predvsem porabi ločeno od drugih živil; . En majhen kozarec vode na obrok je optimalen za prebavo
Vpleten Foods

Škrobna zelenjava , kot so krompir , koruza , se je treba izogibati grah in riž med visoko proteinsko hrano, ki vsebuje . Najpogostejši živila, vpletena v preobčutljivosti na hrano in alergij , so mlečni izdelki, soja , pšenica in umetna sladila .
Morda ne bo Kronična

KoGI trakta ni več razdražena , je bolj sposoben popolno prebavo , in prehranskih omejitev je mogoče popustiti . Prav tako lahko encimski dodatki pomagajo prebaviti neposlušne živil , opredeljenih v alergijami tetsts .