Naravnih zdravil za sindroma razdražljivega črevesja

sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) jestanje, pri katerem so mišični krči prebavnega skladbo postane neusklajeno in neredno . Ta ovira normalen pretok živil in odpadnega materiala . Mayo Clinic ocenjuje, da je kar 1 v 5 ljudi trpi zaradi tega pogoja . Za razliko od bolj resnih črevesnih motenj, kot so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis , IBS ne povzroča vnetje ali poveča verjetnost kolorektalnega raka. To se navadno lahko uspešno upravlja s pravilno prehrano , zmanjševanje stresa in naravnih zdravljenj . Ugodni Zelišča

Melisa in rožmarina čaj ublaži krče in krče . Rdeči brest lubje čaj prodiraželodcu, zaščitno sluz . Obstaja tudi več zeliščne zdravljenja, ki prihajajo v tinkture in obliki tablet , ki so koristne. Vzemite vse naslednje po navodilih na etiketi. Lucerna tekočina ali tablete imajo vitamin K, ki je potrebna za proizvodnjo zdrave bakterije za pravilno prebavo. Asafoetida tinkture določa oprostitev plina nastane in vnetja . Kamilica in ingver tinkture ustaviti želodčne krče in lajšanje slabosti . Mleko osat spodbuja nastajanje žolča , ki ustavi zaprtje. Olje poprove mete - gastrorezistentne kapsule lajšanje krči . Šentjanževka lajša vnetja in Valerian ustavi krče in pomaga pri spancu .
Tradicionalna kitajska Formule

naslednje mešanice imajo dolgo uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini . Pomiri želodec prašek pomaga pri bolečinah v trebuhu . Štiri Gospodje Decoction blaži mehko blato . Manjše KonstruktBližnji Decoction obravnava spazmodične bolečine v trebuhu in izguba apetita . Pinellia Decoction odtečeEpigastrium obravnava driska, neprijeten občutek polnosti in izguba apetita .
Priporočena Diet

Izogibajte se hrani z netopne vlaknine , kot so otrobi . Kave , čaja in tobaka vsebujejo kemikalije , ki povečujejo pritisk v črevesju , kar povzroča napihnjenost in plin in se je treba izogibati . Ostani proč od živil, sladkane s koruznim sirupom in sorbitola . So slabo absorbira ogljikove hidrate in lahko povzroči plin, napenjanje in bolečine v trebuhu . Odprava pšenico iz prehrane lahko koristno, saj je veliko ljudi s to boleznijo imeli negativno reakcijo na to. Takoj, ne jejte pred spanjem; . Namesto nastavite pred spanjem vsaj 1 do 2 uri po tem, ko ste nazadnje jedli
Priporočena Doplačila

Bodite dnevne odmerke predlagana cinka in vse multivitaminski , ki vsebujejo folno kislino in B12 . Ljudje z IBS običajno primanjkuje teh hranil . Pancreatin jetrebušne slinavke izvleček , ki pomaga pri prebavi in zmanjšuje vnetje . Jemljite na etiketi. Med obroki , vzemite Kisoljubni dopolnilo, ki ne vsebuje mleka . Ta prijazne bakterije tekmuje z bakterijami , ki poglablja IBS .
Stress Reduction

Stres lahko močno poslabša in včasihpovod za IBS . Obstaja veliko načinov za zmanjšanje stresa v svojem življenju . Videti svetovalec lahko pomaga nekdo, delo prek vseh vprašanjih , ki so lahko stresni v njihovem življenju in jim pomagajo spremeniti negativno vedenje in reakcije. Joga, meditacija in vaje so učinkovite načine za lajšanje stresa , kot dobro. Vse vključujejo povezave um- telo , ki lahko pomagajo pri centriranje in se osredotoča na trenutek. Progresivna relaksacija je zelo uporabno za sproščanje stresa in napetosti čutiti v telesu . Začenši z nogami , napeta in se sprostite en del telesa naenkrat. Globoko dihanje iz vaše trebušne prepone vam pomaga postati mirnejši in tako sprošča vaše trebušne mišice , kar lahko nekoliko zmanjša fizično neugodje IBS . Končno , eden izmed najbolj koristnih stvari je kar čas, da naredite stvari, ki jih uživajo , in to osrečilo .