Kako se spopasti s sindroma razdražljivega črevesja

sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ), običajno ne privede do resnih bolezni . Kljub temu, da jekronična skupek simptomov , ki zahtevajo spremembe v načinu življenja . Učenje, kako se spopasti z IBS je le eden od mnogih potrebnih sprememb, ki jih morate naučiti , da bi. Tisto, kar potrebujete
podpornih skupin
Proste Prikaži več navodil

1

Razumite, da je IBS nima znanega vzroka ali zdravilo.
2

Izberite delo s prilagodljivim razporedom , ali menijo, delal v vašem domu, začetni svoje poslovanje ali temping . To je težko držite 9-5 delo s kronično drisko ali bolečino v trebuhu od črevesne krče .
3

Posvetujte se z zdravnikom , če on ali ona misli, predpisovanju antidepresiv ali pomirjevalo bi bilo prav, vi .
4

temeljito oprali roke , še posebej po uporabi stranišča .
5

Pridružite skupino za podporo IBS . Pokličite lokalnega zavoda za zdravstveno varstvo ali v bolnišnico .
6

najti podporo skupino interneta. Klepetajte s kolegi IBS trpijo in objavite svoja vprašanja IBS .
7

Ohraniti sončno razpoloženje . Če ste zalego in skrbi o vašem IBS , vaši simptomi ne bo izboljšalo . Dober odnos je pomemben pri soočanju z IBS .