Kaj storite, ko imate ledvične kamne?

Ledvični kamni so trde usedline mineralov in soli, ki se tvorijo v ledvicah. Lahko povzročijo različne simptome, vključno s hudo bolečino v hrbtu, boku ali trebuhu, slabostjo, bruhanjem in zvišano telesno temperaturo. Če mislite, da imate ledvične kamne, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika. Zdravljenje ledvičnih kamnov lahko vključuje zdravila proti bolečinam, antibiotike in operacijo.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za pomoč pri obvladovanju ledvičnih kamnov:

1) Pijte veliko tekočine. Pitje veliko tekočine pomaga odplakniti ledvične kamne in preprečiti njihov nastanek. Poskusite popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.

2) Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo oksalata, kot so špinača, rabarbara in pesa. Omejite tudi vnos soli, beljakovin in kalcija.

3) Redno telovadite. Redna vadba lahko pomaga preprečiti nastajanje ledvičnih kamnov. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.

4) Shujšajte. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, lahko izguba teže pomaga zmanjšati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

5) Izogibajte se jemanju nekaterih zdravil. Nekatera zdravila lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vseh zdravilih, ki jih jemljete, da ugotovite, ali morda prispevajo k vašim ledvičnim kamnom.

Če imate katerega od simptomov ledvičnih kamnov, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika. Zdravljenje ledvičnih kamnov lahko vključuje zdravila proti bolečinam, antibiotike in operacijo.