Potrebno je dvoje:kako pari ohranjajo ljubezen in intimnost, ko ima eden od njiju lupus

Življenje z lupusom, kronično avtoimunsko boleznijo, lahko v razmerje prinese edinstvene izzive. Ko ima en partner lupus, morata oba partnerja obvladati fizične in čustvene učinke bolezni, da ohranita ljubezen in intimnost. Tukaj je nekaj strategij za pomoč parom pri spoprijemanju:

1. Odprta komunikacija :

- Spodbujajte iskrene in odprte pogovore o občutkih in potrebah.

- Pogovorite se o vplivu lupusa na odnos, tako pozitivnem kot negativnem.

- Brez obsojanja izražajte občutke frustracije, strahu ali žalosti.

2. Empatična podpora :

- Partner brez lupusa mora biti empatičen in podpirati.

- Ponudite čustveno podporo med izbruhi in težkimi trenutki.

- Zavedajte se, da lahko simptomi lupusa vplivajo na razpoloženje, raven energije in intimnost.

3. Delite odgovornosti :

- Pravično razdelite gospodinjska opravila in obveznosti, da zmanjšate obremenitev partnerja z lupusom.

- Če je potrebno, poiščite pomoč družine ali prijateljev, da zmanjšate breme.

4. Ohranite intimnost :

- Intimnost presega fizični dotik. Pokažite naklonjenost s prijaznimi besedami, kakovostnim časom in storitvami.

- Raziščite nepenetrativne oblike intimnosti, kot so božanje, poljubljanje in masiranje.

- Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki lahko vplivajo na spolno funkcijo.

5. Dajte prednost skrbi zase :

- Spodbujajte samooskrbo obeh partnerjev.

- Pomagajte svojemu partnerju z lupusom skrbeti za svoje zdravje, vključno z zdravljenjem z zdravili in imenovanji.

- Poskrbite, da imata oba čas za sprostitev in polnjenje, da preprečite izgorelost.

6. Poiščite strokovno pomoč :

- Razmislite o svetovanju ali terapiji za pare, ki vam bo pomagala premagati čustvene izzive življenja z lupusom.

- Terapevt lahko zagotovi orodja in strategije za zdravo komunikacijo in obvladovanje.

7. Izobražujmo skupaj :

- Skupaj se poučite o lupusu, da boste bolje razumeli bolezen.

- Branje knjig ali člankov, pridružitev podpornim skupinam in pogovori z zdravstvenimi delavci lahko izboljšajo vaše znanje.

8. Bodite prilagodljivi :

- Simptomi lupusa so lahko nepredvidljivi, zato bodite prilagodljivi z načrti in pričakovanji.

- Bodite pripravljeni prilagoditi dejavnosti ali rutine, da se prilagodijo izbruhom.

9. Praznujte majhne zmage :

- Priznajte in slavite celo majhne dosežke ali mejnike pri obvladovanju lupusa.

- Praznujte trenutke intimnosti, povezanosti in bližine kot par.

10. Okrepite svojo vez :

- Negujte svoj odnos zunaj konteksta lupusa.

- Skupaj se ukvarjajte z dejavnostmi, v katerih uživate, kot so hobiji, zmenki ali počitnice.

Ne pozabite, da je vsak par drugačen in kar je primerno za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Bistveno je, da najdete strategije, ki najbolje delujejo za vaš odnos, in jih sčasoma prilagodite.