Kako Cure in Reverse zamaščena jetra bolezni

neuspešno nadziranje količine zaužite maščobe in redno uživanje nezdrave hrane, pogosto vodi v kopičenje maščob v telesu. Včasih maščobe se lahko kopiči v jetrih in povzroči bolezen zamaščenih jeter. Zgodnje ali blage primere zamaščena jetra so redko resni. Ampak, če ne sprejmejo ukrepe za zmanjšanje vaše telesne maščobe in obratno zamaščenih jeter , se lahko pojavijo zapleti, kot so brazgotine okvare jeter ali jeter. Navodila

1

Boj proti debelosti . Sprejeti ukrepe , da izgubijo težo z redno telesno aktivnostjo in drugih oblik telesne dejavnosti. Se tehtate uveljavljanja za 30 do 60 minut vsaj trikrat na teden , da se ohrani zdravo telesno težo in obratno zamaščena jetra .
2

vrzite ven nezdravo hrano . Skladiščenje svoj ​​hladilnik in omare z maščobnimi živili in visoko kalorično hrano lahko zapletajo ali poslabšajo bolezen zamaščenih jeter. Spremeniti svoje prehranjevalne navade in uživanje zdrave hrane , kot so sveže sadje, pusto meso , zelenjavo, solate in drugih nizko kalorično prehrane .
3

Delaj svoje jedro mišice . Ne zanašajte se na treninge z velikim vplivom , kot so aerobika ali tek , da se obrne maščobno bolezen jeter. Maščobe kopičenje okoli trebuha lahko povzroči zamaščena jetra . Vitek trebuh s trebušne škrtanje , pilates ali dvigali noge .
4

Omejite vnos alkohola . Alkohol poudarja, jetra , kar lahko upočasni reverzibilnosti maščobne bolezni jeter . Zamenjajte koktajli, piva , vina in drugih alkoholnih pijač z brezalkoholnimi pijačami , dokler stanje ne izboljša.