Kako zmanjšati zadrževanja vode v mehurja in Tkiva

zadrževanje vode v mehurju in tkiv lahko povzroči tlak mehurja , otekline in povečano telesno težo. Vendar pa obstajajo tehnike , ki vam pomaga zmanjšati zastajanje tekočine . Prehrana in druge izbire življenjskega stila, lahko prispeva k dodatnim vode v mehurju in tkiva. Toda tudi če ne morejo natančno določiti točen vzrok , menijo preprostih načinov za odpravo tega problema . Tisto, kar potrebujete
diuretik
Prikaži več navodil

1

Ditch natrija. Prekomerno natrijev pozove zastajanje tekočine . Znižati količino zaužite soli za zmanjševanje zadrževanja vode . Glede na kliniki Mayo ,zdravo natrijev giblje med 1500 in 2300 mgna dan. Prizadevati za manjši znesek.
2

Preklopi zdravil. Če zastajanje vode se je začela po tem, ko se začne novo zdravilo , se posvetujte z zdravnikom o alternativnih zdravil ali manjše odmerke , da bi zmanjšali dodatno vodo v mehurju in tkiva.
3

Pijte dodatne tekočine . Porabijo veliko vode ( osem kozarcevna dan) za spodbujanje uriniranje in sprostitev dodatno vodo v telesu .
4

Prepotite off . Vaja 30 minut na dan (kolesarjenje , tek , hoja , šport ali aerobika ) za zmanjšanje zadrževanja vode s potenjem .
5

zmanjšanje otekline . Za odpravo oteklina ali tekočina v vaših spodnjih okončinah , leže in se dvigniti noge z blazinami .
6

Bodite diuretik . Over -the-counter tablete za odvajanje vode ali diuretikov pomaga omiliti dodatno vodo v telesu . Pogovorite se vaše možnosti s svojim zdravnikom , in se tablete za odvajanje vode , kot je opisano .