Diet insuficience nadledvične žleze

Po podatkih državnega žleze z notranjim izločanjem in presnovne bolezni, informacijske storitve , insuficienca nadledvične žleze jebolezen, ki se lahko pojavi , kadar nadledvične žleze ne proizvajajo zadostne količine potrebnih hormonov . Nadledvične žleze dve majhni žleze , ki sedijo na vrhu ledvic , ki so odgovorni za pripravo število stresnih hormonov , kot so kortizola in kortizon, skupaj z ohranjanjem krvni tlak in pomoč regulaciji metabolizma . Simptomi vključujejo konstantno utrujenost skupaj s hipotenzijo in morebitno hrepenenja po slani hrani . Dieto

Sledite zdravo prehrano , da pomaga zajeziti grožnjo insuficience nadledvične žleze . Po podatkih Penn State College of Medicine in medicinske informacije mesta Doc20.com ,pravilna prehrana za pomoč pri odpravi insuficience nadledvične žleze vključuje relativno visok vnos beljakovin , kompleksne ogljikove hidrate , neomejen vnos natrija in urejanje ravni krvnega sladkorja . Daj ta pristop k dejanjem , ki ga porabijo za prehrano, ki sestoji iz 5-6 majhnih porabljenih vsake dve do tri ure čez dan obroke . Vsak obrok mora biti sestavljena iz pustega vir beljakovin , kot so piščanec, meso ali morske sadeže z nizko vsebnostjo maščob , skupaj z enim ali dvema obrokov kompleksnih ogljikovih hidratov , kot so sadje, zelenjava in celih zrn ( s preference za sadje in zelenjavo , saj se nagibajo k zagotavljamo organizmu več hranil z manj kalorij ). Naj bo vaša raven krvnega sladkorja stabilna ga porabijo približno enako število ogljikovih hidratov na obrok poleg izogibanja hitro prebavljanje ogljikovih hidratov , kot so bele moke in sladkorja, ki je lahko Spike krvni sladkor na visoki ravni. Poleg tega vas prosimo, da uživanje zdrave hrane , ki vsebujejo večje količine natrija kot nasoljena ali praženih orehov , saj bo sol pomaga ublažiti nekatere od stresa iz vaše nadledvične žleze , olajšati gladko okrevanje.

Dopolnjevanje

po podatkih zdravniškega spletni Lawrence Wilson , MD , je treba insuficienca nadledvične žleze je treba obravnavati tudi z vitamini in prehranskimi dopolnili . Nakup multivitaminski pripravek (ali posamezne vitamine ), ki vsebuje vitamine A , C in E ter minerale, mangana in cinka . Bodite glede na priporočeni odmerek , da se izboljšajo delovanje vaše nadledvične žleze , premagovanje grožnje insuficience nadledvične žleze .

Beyond strogo dieto , ne pozabite, da stres igra pomembno vlogo pri nadur nadledvične žleze , tako da poskušajo omejiti vse viri stresa je le mogoče, glede na to, od socialnih razmer , zaposlovanja in rekreacijske dejavnosti . Sprostitvene tehnike , kot so globoko dihanje , meditacija in rekreacijsko vadbo lahko tudi vam pomaga premagati insuficience nadledvične žleze, delno z zmanjševanjem svoje celotne ravni stresa in izboljšanje odziva vašega telesa na stres , ki se pojavi .