Kako izboljšati prekrvavitevStarejši

kot ste starosti , lahko slaba prekrvavitev povzroči resne težave , vključno z visokim krvnim tlakom , krčne žile in celo bolezni srca . Na srečo, obstaja nekaj preprostih načinov za izboljšanje cirkulacije . Ampak, če ste še posebej zaskrbljeni , je najbolje, da se posvetujte z zdravnikom . Tisto, kar potrebujete
masaža
zelišča
vodah
Prikaži več navodil

1

Vstani in hodi naokoli . Vaja je pomembna za vsakogar , še posebejstarejših. Če je treba uporabiti za pomoč, ampak samo se prepričajte , da pustite vaš stol ali posteljo občasno čez dan .
2

Raziskave geriatrična masaža . Preberite več o prednostih in previdnostnih ukrepov , in če se vam zdi , da stekandidat , da imenovanje . Starejši terapevti zavedajo fizičnih potreb starejših bolnikih .
3

Get zelišča ali zeliščni kapsul iz lekarni ali zdravstveni trgovina s hrano , da izboljša cirkulacijo . Zelišča , ki so bile ugotovljene povečati promet tudi Ginko biloba , kajenski poper in česen. Poskusite eno ali vse od njih, da vidim, če delajo za vas.
4

dobili ustrezno količino vode vsak dan . Čeprav stari ljudje potrebujejo praviloma manj vode , je pogostopotrebno , da je spregledala , inpomanjkanje tekočine lahko povzroči slaba prekrvavitev .
5

Obiščite svojega zdravnika, da ugotovi , če bi holesterol bitivzrok za slaba prekrvavitev . Če je temutako, boste morda morali spremeniti svojo prehrano ali celo nekatera zdravila za pomoč pri zmanjšanju svojega slabega holesterola in izboljša prekrvavitev .