Kako za zdravljenje suhosti nožnice brez hormonov

Skoraj 50 odstotkov vseh žensk v menopavzi trpijo vaginalno suhost. Številke so skorajenaki med svojimi perimenopavzalne kolegi. Medtem ko se ti dve skupini predstavljajo večino tistih, ki pestijo z suhost nožnice , se lahko zgodi, da žensko vseh starosti . To je eden izmed glavnih vzrokov za seksualne disfunkcije pri ženskah zaradiizgube mazanja vagine si spolno občevanje zelo boleče . Suhe vagine lahko pa je treba obdelati. Navodila
Izdelava spremembami življenjskega sloga
1

Pijte veliko vode . Vagina je, navsezadnje , del človeškega telesa , zato je potrebno vlago za pravilno delovanje. Zato lahko dehidracija poslabša težavo. Izogibajte se vse, kar se naravno dehidrira , kot so alkohol, antihistaminiki in kofeina .
2

Jejte zdravo prehrano, bogato s proizvodi , ki posnemajo estrogen , kot so jabolka , lucerna , zelena, češnje, laneno seme , krompir , riž, soja , tofu , pšenica, cela zrna in jam .
3

Bodite prave vitamine , kot so vitamin A , beta karoten , B , E, omega -3 in cink. Vsi dajejo telesu hranila, ki jih potrebuje za mazanje vseh svojih sklepov , krepijo mišice in kite ohraniti fleksibilen .
4

Izogibajte zdravila, ki izsušijo sluznico v telesu , ki vključujejo tiste iz nožnice. Alergija in prehladu , sonajslabše , vendar nekateri antidepresivi so slabo kot dobro . Kontracepcijske tablete lahko povzročijo tudi to težavo pri nekaterih ženskah .
5

Redno telovadite . Zdravo telo vedno deluje bolje. Vključujejo stres zmanjšuje programe, kot je Pilat ali jogo . Umirjanje telo, um in dušo, lahko dela čudeže za fizično počutje .
6

Prenehajte kaditi, če vam. Odpravlja estrogena iz telesa.
7

Izogibajte žensko izdelkov, ki bi lahko dražijo vagino , kar povzroča izgubo mazanje . Te vključujejo , vendar ne izključno , kopanje , kot telesa pranjih , gele, ali soli; in tuši , zlasti tiste, ki vsebuje kis ali jogurt in ostre kopel mila .
pomirjajo suhosti nožnice

8

odpraviti morebitne alergije. To je lahko v pomoč zdravnikom in nekaj testov , da se točno problem. Mnoge ženske ugotovijo, da so alergični na stvari, kot so dišav in barvil v njihovih ženskih izdelkov, mehčalcev za tkanine, perilo mila ali toaletnega papirja .
9

Poskusite zelišča ali prehranska dopolnila , kot so atropina , črna cohosh , bryonia , Dong Quai , ginseng , Lycopodium , macafem in Motherwort , ki lahko pomagajo zmanjšati simptome menopavze .
10

uporabe odobril vaginalnih maziv , ko je spolni odnos drugače preveč boleče . Namesto da bi obupal nad pomemben vidik ljubezni , rešili temeljno težavo namesto tega.
11

navlažijo vagino skupaj s preostalim vaše kože . Kot ženske starost , izgubijo vlago po celem telesu . Vaginalni območje ni nič drugače. Tam so popolnoma varne vaginalne vlažilci , ki jih je mogoče kupiti na prostem trgu. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovi, kateri bi lahko najbolje za vašo situacijo .
12

Dovoli veliko predigro pred seksom . To bo čas, telo se odzove s spolnim vzburjenjem in pošiljanje pravih sporočil , da vaginalne tekočine .

13

Sodelujte v odnosu redno . Študije kažejo, da se vzdržijo seksa dejansko narediproblem slabše .