Kako , da odstopi od alkohola na domu

Medtem ko jemačka po noči pitja pogosti simptomi odtegnitve alkohola pojavijo šele po daljšem obdobju uživanja alkohola . Simptomi , ki so lahko blage do hudega razponu od utrujenosti do glavobola - na nihanje razpoloženja na tresenje . Hujše simptomi vključujejo tremens vročino in delirium (RTP ). DTS vključujejo krče, tesnobo in celo halucinacije. Čeprav lahko odstopi od alkohola doma , poiščite zdravniško pomoč , se prepričajte, vaši simptomi ne vodijo do še kaj hujšega . Navodila
1

Stop popolnoma pitje alkohola . Nemogoče je, da razstrupiti telo pred učinki alkohola , če boste še naprej piti.
2

Jejte hrano, bogato kalorij in ogljikovih hidratov .
3

Bodite multivitaminov , ki vam pomaga skozi odstopa od alkohola. Veliko ljudi, ki zlorabljajo alkohol bo tudi trpi zaradi podhranjenosti. Vzemite 100 mg tiamina in 1mg folne kisline štiri krat na dan , vsaj dva tedna .
4

ostanejo hidrirani s pitjem veliko vode . V hujših primerih boste morda morali prejeti tekočine skozi intravenski kapljanjem .
5

prenehajte kakršno koli uporabo drog na recept , razen tistih, predpisanih za pomoč vaš umik . Zdravnik vam lahko predpiše barbiturati, benzodiazepini in disulfiramske če imate tresenje , halucinacijami ali hrepenenj .
6

vadbe vsaj 20 minut na dan . Ustvarite odvisnost od vadbe za zamenjavo hrepenenje po alkoholu .
7

Pridružite se skupini kot Anonimnih alkoholikov . Stik z družino in prijatelji . Pridobivanje podpore med svojim umikom vam bo pomagal več kot ga bo sam. Oglejte si terapevta ali psihologa za pogovor o vaši zasvojenosti in svoja čustva .