Nadstropje mišic medeničnega Physical Therapy

medeničnega dna disfunkcij zajemajo več različnih pogojih z enim osnovnim enotnosti - oslabitev standarda posameznikovega življenja. Če ste trpijo zaradi medeničnega dna motnjo , veste, da imate na voljo več možnosti za vaše stanje. Fizikalna terapija seje ponujajo različne tehnike, ki jo lahko uporabite za preusposabljanje mišice medeničnega dna , ki ponujajo določeno mero olajšanja , in v nekaterih primerih , popolno okrevanje . Keglove vaje

vajo , da bi vaš fizioterapevt uporabite , da vam pomaga ponovno pridobiti nadzor nad svojim mišic medeničnega dna so vedno priljubljena vaje Keglove . Keglove vaje so bili prvotno izumili , da bi ženske, ki imajo težave z inkontinenco po letu porodu. Ker pa njihov razvoj , Keglove vaje so bili uspešno predpisana za najrazličnejše medeničnega dna pogojih . Performing Keglove vaje v prisotnosti usposobljenega fizioterapevta vam bo omogočilo , da imajo takojšnje povratne informacije , ki vam daje podatke o katere mišice za pogodbene in dajanje v najem vi ocenili napredek skozi čas.

Če želite izvesti Kegel , sedi na robu stol ali lezite na hrbet . Ti bodo stiskali iste mišice , ki bi jih uporabili za zaustavitev pretoka urina formi . Pogodbo mišice kot ste izdihom , držite krčenje ves čas trajanja svojega izdiha . Sprostite se , kot ste vdihniti , občutek mišice spustimo nazaj v prvotni položaj . Postati zaveda vaših mišic medeničnega dna lahko pomagajo ponovno pridobiti nadzor nad vašo stanju , in vaše življenje .
Sprostitvene tehnike

Druga možnost fizikalna terapija jepraksa sprostitvenih tehnik razširiti mišice medeničnega dna . To se lahko izvaja z uporabo sprostitvenih trakov , ki jih nudi fizioterapevt ali posebnih tehnik samohipnoze . Poleg tega se lahko , izjema pa se naučili z uporabo biofeedback orodij - senzorji , priloženih k medeničnega dna , ki vam omogoča, da vizualno videli napetosti na tem območju. Z reprogramiranjem vaše telo za zmanjšanje počiva napetost mišic v področju lahko veliko medeničnega dna motnje je treba pozdraviti.
Nizko stopnjo Electric terapija

ne biti zamenjati z bolečim šok terapije , električni terapija nizki ravni , jekončna rešitev za medeničnega dna motenj . Z vezavo diode in pošiljanje rahel električni tok v mišice , se lahko prisiljeni hitro pogodbo in se sprostite , povečuje mišični tonus in moč. Vendar pa je treba opozoriti, da je uporaba električne stimulacije pogosto povzroča simptome poslabšalo , preden vidi izboljšanja , zato se tega zavedajo .