Jejte več paradižnik . Imajo likopena , ki je pomemben antioksidant , ki se je izkazala za precej učinkovit proti vsem vrstam težav s prostato . Živila, kot paradižnikovo omako , paradižnikovega soka in salse bi morali bitidel vaše redne prehrane , da pomagajo ohraniti svojo prostato v odličnem stanju .
2
Sip nekaj semena lubenice čaj. Lahko naredite to z uvedbo lubenice semena v majhnih ali srednje kozarec in jih prekrili z zelo vročo vodo. Ko se ohladijo , uporabite cedilo , da izliti mešanico , minus semena , v drugo posodo in požirek čaja ves dan . Prav tako lahko odločijo , da jedo narezano lubenico . Tako kot paradižnik , lubenice vsebuje likopen , ki pomaga pri odpravljanju skrbi prostate .
3
Poskusite gokshura , znan tudi kot Tribulus terrestris . To jerastlina, ki izvira iz Indije in se pogosto uporablja kot ajurvedski sredstva za zdravljenje skrbi prostate . To lahko najdete v trgovinah z zdravo prehrano ali v trgovinah , ki so specializirani v ajurvedskih izdelkov .
4
Get oprostitev koprivo ekstrakt. Koprivo , ki jezelišče z izvorom iz delov Evrope , je bila pogosto priporoča kot vir lajšajo vprašanj, povezanih s prostato .
5
Preizkusite beta-sitosterol . To vam lahko pomaga rešiti okužbo prostate in obdržati vaše prostate deluje pravilno . Če se pojavijo neželeni učinki, kot so zmanjšanje libida , slabost , driska ali kateri koli drug nenavaden simptom , prenehajte jemati beta-sitosterol in se obrnite na svojega ponudnika zdravstvenega varstva .
6
Povečanje količine soje živila jeste . Živila, bogata s sojo imeli fitoestrogene , ki delujejo v boju težave s prostato . Nekateri primeri soje živil so miso , sojino mleko , soja , tofu , sojina omaka , sojina moka , tempeh in sojini oreščki .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com