Kako se znebiti otekel , Puffy Hands

otekle in zabuhle roke lahko posledica jedo slan obrok , ki ima resno zdravstveno stanje . Ko pride do otekline , lahko prste in dlani pojavil debelušen in občutek bolečine v mišicah . Zabuhlost se lahko pojavi prva stvar, ko je vstajanje iz postelje ali po napornem dnevu so bili na nogah . Običajnooteklina bo olajšalo kotdan napreduje ali po mirovanju od dneva dela. Čeotekline in zabuhlost ne izginejo in traja več dni , se posvetujte z zdravnikom , da vidim, če jeosnovno zdravstveno stanje . Masaže

Ko pride do otekline v rokah , je običajno iz odvečne vode ujete v telesu . Masaža sprošča tekočino, tako da lahko potujejo in izgnati iz telesa . Nežno in počasi masažo dlani in prstov bo tudi pomoč pri bolečih z nabrekanjem škodo. Krema za roke bo pomagalo pri masaži .

Spodnja natrija v prehrani

Mnogi od nas se ne zavedajo , koliko soli je v hrani, ki jo jemo . Predelana živila imajo visoko raven natrija , ki lahko povzroči tekočina kopiči v telesu . Po slano obroku , lahko občutite zabuhlost razvija v vaših rokah . Natrija v vaše obroke , se zmanjša z uživanjem več svežega sadja in zelenjave ter nakup blaga v pločevinkah ponujajo nižje ravni natrija .
Elevate roke in dlani

dvignili roke in roke nad srcem omogoča boljšo prekrvavitev , ki pomaga premikanje tekočine stran od okončin . Ko so roke nad srcem omogočatekočina odteče . Običajno se booseba z otekle gležnje in noge dvigniti svoje noge za lajšanje . Dvignili roke nad srcem bo dal enake olajšave.

Stiskanje Rokavice

podobne , da cev za stiskanje za noge , kompresijske rokavice zmanjša zabuhlost , ki ga držimo konstanten pritisk na vaših rokah. Nosil rokavice ponoči lahko prepreči zbujam s puhastim rokah; jih nosite čez dan pomaga , če na vrsto posla imate povzroča roke , da nabrekne .
Hand vaje

vaje z uporabo opreme , ki omogočajo roke za delo svojih mišice lahko tudi zmanjša zabuhlost . Stiskali naprave zagotavljajo vrsto gibanja , potrebno delati tako roke in prste , ki sprošča zgradil tekočino , zato se lahko odpelje iz telesa. Te naprave lahko pomaga , če se uporablja zjutraj in zvečer za nekaj minut na vsaki strani .
Obiskati zdravnika Na

otečene roke je lahko tudiznak osnovni zdravstveni problem , kot so bolezni srca. Če arterije srca zamašijo , lahko zmanjša normalnega pretoka krvi kar vodi do odvečne tekočine nastane v telesu . Če ne morete najti olajšave za vaše otečene roke in druge dele telesa , so tudi držite tekočino , se obrnite na zdravnika, da ugotovi vzrok .