Low Acid Diet za GERB

Gastroezofagealna refluksna bolezen ( GERB) nastane, ko kislina iz želodca podpira v vaš požiralnik. Ta kronična bolezen draži sluznice požiralnika , kar povzroča refluks kisline in zgago . Čeprav je medicina pogosto potrebno za nadzor BIRR , lahko spremembe življenjskega sloga , kot so prehrana tudi pomaga izboljšati vaše simptome . Ker lahko skoraj vsako živilo sproži simptome GERB , je pomembno , da sami izobraževati o tem, kaj je bolj verjetno , da imate zgago in refluks . Skupne Foods

Medtem ko bodo vsi doživeli različne odzive na različnih živilih , da so nekateri, ki so bolj verjetno, da sproži reakcijo. Agrumi , kot so pomaranče, limone in grenivke , so visoko v kislini. Moral bi se izognili tudi prehranjevalne paradižnik, surova čebula ali globoko ocvrt krompir . Meso , ki so visoko v kislini vključuje kopenski Chuck, marmorirano ledji in ocvrtega piščanca . Pijače , kot so alkoholnih pijač , vina in kave lahko sproži tudi flare -ups .
Varnejšimi alternativami

Pomembno je vedeti, katera živila so nižje v kislino in zato manj verjetno, da povzroča simptome GERB . Vrtnine, kot so fižol, korenje in brokoli se štejejo za varne. Banane in jabolka so dobri primeri sadja , ki ne vsebujejo kislin . Prav tako je večina mesa, predvsem ribe, se šteje tudi varna za uživanje . Voda jenajboljša možnost za pijačo . V zvezi z mlekarno , nizke siri maščobe , sir iz kozjega mleka in izdelkov na osnovi sojinega sira ponavadi povzročijo ljudje z GERB manj težav .

Prednosti

omejevanje živila s kislino , ki jo omogoča vaš požiralniku in želodcu čas, da se zacelijo . Ponavadi se bodo zdravniki priporočajo , da ljudje , ki so šele z diagnozo GERB in s strogo dieto . Z ustavitvijo teh živil , vaše zdravilo in naravni zdravilnimi lastnostmi vašega telesa ne bo , ki se ukvarjajo z vsako novo škodo in lahko dobite za delo na starih poškodb. Po določenem času , se lahko ponovno uvedejo stare hrano nazaj v vaši prehrani . Bistveno je , da spremlja , kaj jeste v zvezi s tem, kako se počutiš. Če ste odkrili hrano , jepovod za stare simptome GERB , potem bi ga morali izrezati iz vaše prehrane znova.