Kaj obstipacija

? Ko se hrana zaužitju in prebavi , vendar ne izloča , tvori zamašitev v kolonu . Potrebne so redne iztrebljanja , da za to ne bi zgodilo. Ko so iztrebljanja nepravilna , lahko povzroči zaprtje . Zaprtje jeneprijetno stanje, ki lahko traja več dni ali celo tednov . Čeprav je pogosto blag in akutna , je lahko kronična . Če želite ostati zdravi , je pomembno vedeti, kako za ugotavljanje, preprečevanje in zdravljenje zaprtje. Zmote

To jeskupna napačno prepričanje , da imajo zdrav prebavni sistem , bi morali imeti prebava na dan. Vendar pa zdravniki svetujejo , daposameznik lahko kjerkoli od tri iztrebljanja na dan do tri na teden in še vedno šteje za pravilne. Zato ne smete izzivati ​​iztrebljanja z odvajali , če grešdan ali dva brez iztrebljanja . V bistvu, lahko Prekomerna uporaba odvajal povzroči zaprtje.
Značilnosti

Zaprtje je opredeljena z redkimi odvajanju . To se zgodi pri posameznikih , ki ne bi imela vsaj tri iztrebljanja na teden . Ko pride do iztrebljanja , se nagibajo , da je težko in naporno . To je zato, kerblato je pogosto suh in trd, zaradi česar je težko prenesti . Prisotnost trdega blata v telesu lahko precej neprijetno in povzroči napenjanje , krči ali celo slabost

Vrste

tri vrste zaprtje. - - tranzit , počasen tranzit in izstop zamuda --- odlikuje hitrost, s katero se blato potuje po črevesju . Med tranzitnim zaprtost , gibanje se zgodi na redni stopnji. Počasno tranzitni zaprtje pojavi, ko jegibanje počasno , ki omejuje število odvajanju . Outlet pride do zamude pri gibanju preneha v predelu medenice zaradi mišic naročnike . Ta vrsta zaprtje preprečuje blato iz prevalili in pogosto za posledico preveliko napenjanje .
Učinki

Za lajšanje simptomov zaprtje, mora bitisuha, trda blatu se izloči iz vašega telo . To običajno vključuje uporabo sile. Ko je pritisk na analnega kanala , lahko žile postanejo otekle in se razvije v hemoroide. Hemoroidi , bodisi notranje ali zunanje , da bo še bolj težko in boleče , da prenese blato. Tudi potem, ko jeblato sprejet , se lahko bolečina , srbenje in krvavitev še vedno pojavljajo zaradi hemoroidov .
Preprečevanje /Solution

Zaprtje je navadnoozdravljiva pogoj , da lahko preprečiti z nekaj spremembami življenjskega sloga . Ob hrano, bogato z vlakninami , je pomembno, da redno gibanje črevesja . Vlaknine ,hranila najdemo v sadju in zelenjavi , pomaga telesu pri prebavi. Over-the -counter dopolnila vlaken v obliki tabletke ali prah , kot Citrucel , Metamucil ali Benefiber , lahko jemljejo ženske, ki potrebujejo 20 gramov na dan, in moških, ki zahtevajo 30 gramov na dan. Pitje šest do osem kozarcev vode na dan , prav tako pomaga pri prebavi in mehča blato , zaradi česar gre lažje. Vaja prav tako pomaga preprečiti zaprtje raztezanje mišic in sprostitev napetosti telesa , ki omogoča odpadki prehod iz črevesja v debelo črevo gladko

.