Kako pospešiti metabolizem v poškodovanega Jetra

jeter je odgovoren različnih življenjskih funkcij , vključno s čistko strupov iz krvi , metabolizem holesterola in maščob ter uravnoteženje raven hormonov v telesu . Če je vaše zdravje jeter ogroženi , boste postali izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj resnih zdravstvenih pogojev , kot so visok holesterol , debelost in motnje ščitnice . Dobra novica je bolezen jeter se lahko obrnil . Ključ za pospešitev metabolizma poškodovanih jeter je, da nemudoma sprejmejo ukrepe za ponovno vzpostavitev delovanja jeter , tako da ustrezne spremembe življenjskega sloga . Navodila
1

Dodaj zdravstvene promociji živil z jetri , da vaši dnevni prehrani . Živila z visoko žveplovih spojin so zelo priporočljivo , ker je žveplo eden od molekul,jetra uporablja za razstrupljanje telesa . Čebula , česen, in jajčni rumenjaki so visoko vsebnostjo žvepla , kot so križnic , kot so brokoli , zelje , cvetačo , ohrovt in brstični ohrovt . Drugi jeter hranljiva živila jesti pogosto , so jabolka, artičoke, rabarbara in poganjki .
2

Uporaba začimb z jetri negovalna v vaši dnevni prehrani . Pokazalo se je, nekatere začimbe, kot cimet in sladki koren , da izboljša presnovo jeter . Kurkuma , eden izmed glavnih učinkovin v kari , jeodličen jeter krepilno kot dobro . Lemon je še en močan jetra tonik . Stisnite sok polovice limone v mlačni vodi in pijačo prva stvar zjutraj, da spodbuja presnovo jeter. Če nimate na voljo limone , uporabite eno žlico jabolčnega kisa namesto tega.
3

Bodite jeter negovalna prehrambeni dodatek , kot so mleko osat . Pegastega je podporni učinki na jetra so obširno raziskana. V skladu z University of Maryland Medical Center ,priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 200 do 400 mg , enkrat do trikratdnevno po standardiziranih pegastega izvlečkov. Za silimarina fosfatidilholinom , priporočilo odmerek je 100 do 200 mg dvakrat na dan . Pred začetkom kakršne koli zeliščni zdravljenje dopolnilo posvetujte s svojim zdravnikom . Prosimo, upoštevajte, da se mleko osat ni priporočljivo za otroke ali za uporabo v času nosečnosti in dojenja .
4

odstraniti strupe iz vašega okolja. Dober način za začetek je z zamenjavo konvencionalnih izdelkov za čiščenje za kemične brez izdelkov , ki uporabljajo naravne sestavine . Odločite se za proizvode, odišavljenih z naravnimi eteričnimi olji , namesto . Za izboljšanje kakovosti zraka si dih , odprta okna za najmanj dvajset minut ( odvisno od vremena ) , in dodamo nekaj rastlin v zaprtih prostorih.
5

Izogibajte se predelani hrani . Pogled na etiketah sestavin za hrano . Dodatki in konzervansi vzeti hranilne vrednosti za živila, in obdavčiti jetra v procesu. Namesto tega , da bi svoje obroke iz nič z uporabo polnovrednih živil . Prav tako se izogibajte pitju alkohola , kofeina , ocvrte hrane in nepotrebnih zdravil , ki imajo škodljiv učinek na presnovo v jetrih in zdravje.