Podmaksimalne Graded Vaja testiranje in presnovne motnje

metaboličnega sindroma , znano kot " sindroma X " je eden od vodilnih napovedujejo zastoj srca in odpovedi srca . Ki opravljajo testiranje vadbe na posameznike z metabolnim sindromom je lahkotežavno stvar , saj ne želite, da se po nesreči overstimulate svoj ​​kardiovaskularni sistem , ko so že nagnjeni k bolezni. V primerih, kot je ta , lahko podmaksimalne testiranje vaja zagotoviti trdno alternativo , ki zagotavlja varnost bolnika. Metabolni sindrom

metabolnega sindroma jeuradno ime za bolnika, ki trpi zaradi kombinacije naslednjih treh pogojev : pre - diabetes (pretirano inzulinsko rezistenco ) , hipertenzija (visok krvni tlak) , in visoko holesterola . metaboličnega sindroma lahko povzroči razvoj kapjo, vse kotičke diabetesa, ali koronarne arterijske bolezni . Slaba prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti so najpogostejši vzroki za razvoj metaboličnega sindroma .
Presnovne motnje Zdravljenje

Po mnenju strokovnjakov na Google Health , je splošno sprejeto med zdravljenje , ki se ukvarjajo z metabolnim sindromom , je za zdravljenje osnovnih zdravstvenih pogojev , ki sovzrok za motnje . Na primer , če jeposameznik prehranjevanje izjemno slabo prehrano in trpi zaradi debelosti , normaliziranje teže in prehrane jeprvi korak , da premagati metaboličnega sindroma . Prav tako, če je bolnik škodljive uveljavljati , se lahko redno usposabljanje in vaje testiranje pomaga omiliti težave .
Podmaksimalne Vaja Testiranje

Glede na članek Elizabeth Dean , ki je bila objavljena v izdaji avgust 2000 za fizikalno terapijo napisal , podmaksimalne testiranje vadba jesplošno sprejeta metoda merjenja splošno aerobno zmogljivost . Podmaksimalne testiranje vadba se izvaja , ki jih imajo na ravnanje vrsto kardiovaskularnih testov (običajno hojo ali tek na tekočem traku ), medtem ko je njegova maksimalna hitrost porabe kisika , izmerjena . Kadar sčasomanajvečja količina kisika , ki se uporablja za preskus zmanjša , je bil dosežen napredek v smeri fitnesa .

Prednosti

primarna uporaba podmaksimalne testiranja telesne vadbe je saj bi posamezniki, ki niso v najboljši kondiciji , pri čemer izvaja maksimalno testiranja telesne vadbe (tek ravno-out ), predstavljajo nevarnost za njihovo zdravje. To pomeni, podmaksimalne vajo testiranje idealno orodje za uporabo ocenjevanje posameznikov s presnovno motnjo , kot je njihova oslabljeno agregatno stanje omogoča izvajanje tradicionalno največje testiranje tako neizvedljiv in nevaren .
Premisleki

Upoštevajte, da medtem ko jenajboljši način za izvedbo podmaksimalne testiranja telesne vadbe je pod nadzorom zdravnika , da lahko opravi svoje preizkus vadbe psevdo - podmaksimalne na vaši telovadnici . Preprosto opraviti 20 do 30 minut zmerne intenzivnosti aerobne aktivnosti (kot so hitra hoja ) , nato duševno ocenite težavnost naloge na lestvici od ena do deset. Testirajte se pod enakimi pogoji,mesec ali dva kasneje , in čevaja zdi lažje , se bo vaše stanje verjetno izboljšalo na bolje .