1. Mehča blato in preprečuje napenjanje:
Zadosten vnos vlaknin pripomore k mehčanju blata, kar olajša njegovo odvajanje. Prisotnost vlaknin v blatu poveča njegovo količino in vsebnost vode, kar preprečuje trdo blato, ki lahko povzroči napenjanje med odvajanjem blata. Izogibanje pretiranemu naprezanju je bistveno pri zdravljenju hemoroidov, saj lahko poslabša obstoječe hemoroide in prispeva k nastanku novih.
2. Spodbuja pravilnost in preprečuje zaprtje:
Zaprtje je pogost vzrok za napenjanje med defekacijo in lahko poslabša hemoroide. Z vključitvijo zadostne količine vlaknin v prehrano postane odvajanje blata bolj redno in lažje obvladljivo, kar zmanjša tveganje za zaprtje in s tem povezano obremenitev hemoroidnih ven.
3. Lajšanje hemoroidov in izboljšanje simptomov:
Posameznikom z obstoječimi hemoroidi lahko povečan vnos vlaknin zagotovi simptomatsko olajšanje. Mehko, gosto blato pomaga zmanjšati pritisk in draženje na hemoroide, kar vodi do zmanjšane bolečine, krvavitve in prolapsa (štrljenje hemoroidov skozi anus).
4. Zmanjša tveganje za zaplete:
Kronični hemoroidi lahko povzročijo resne zaplete, kot so huda bolečina, krvavitev in zadavljenje (ko je dotok krvi v hemoroide prekinjen). Z vzdrževanjem rednega odvajanja blata in izogibanjem naprezanju se zmanjša verjetnost teh zapletov.
Priporočeni dnevni vnos vlaknin za odrasle je približno 25-30 gramov. Dobri viri vlaknin so sadje, zelenjava, cela zrna, stročnice, oreščki in semena. Vključitev uravnotežene prehrane, bogate z vlakninami, lahko bistveno prispeva k obvladovanju in zdravljenju hemoroidov.
Poleg prehranskih vlaknin druge spremembe življenjskega sloga, ki lahko podpirajo zdravljenje hemoroidov, vključujejo vzdrževanje redne telesne dejavnosti, izogibanje dolgotrajnemu sedenju ali stanju, pitje zadostne količine tekočine in izvajanje dobre analne higiene. Posvetovanje z zdravstvenim delavcem je bistvenega pomena za osebno usmerjanje in možnosti zdravljenja, prilagojene potrebam posameznika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com