Živila in Migrene

Če imate težave z migrenskimi glavoboli , potem morate vedeti, da bi lahko nekatere vrste hrane sprožijo vaše migrene . Pomen

Veliko hrana lahko povzroči migrene , skupaj z dietah , postom in dehidracijo . Z gledanjem vaše izbire hrane, boste morda lahko , da se prepreči sedanja migrenskih glavobolov .
Tipi

Hrana sprožilci vključujejo zori sir in drugih živil , ki vsebujejo tiramin , ki jesnov , ki se v naravi pojavlja v nekaterih živilih . Drugi znani trigger hrana in tekočine so alkohol , dodatkov in konzervansov za živila in hladno hrano , kot sladoledi .

Učinki

Ti sprožilci hrane znano, da povzročajo glavobol, utripajoča bolečina v glavi , motnje vida , in včasih celo bruhanje . Ti simptomi lahko težavno za migrene Stradalac za obravnavo . Migrene pogosto povzroči, da oseba , da zamudite v šolo ali delo , in lahko prepreči bolnici uživali normalno življenje.
Premisleki

Če ste trpijo zaradi migrene in želijo , da bi našli živila , ki lahko sprožijo vaše glavobole , bi se izognili vsem znanih sprožilnih živil v celoti , nato pa začne ponovno Trigger živil, enega po enega na dva dni . Če je sledila ena od živil z migreno , je verjetnosprožilec .
Preprečevanje

Ko so ugotovili, katera živila so vzroki za vaše migrene , začetek izogibanje tiste hrane, jesti hrano, ki vsebujejo magnezij , in jedo sveže nonprocessed hrane. Še en dober nasvet je, da jedo 3-4 manjših obrokov na dan , in ne preskočite zajtrka .