Kako za zdravljenje kronične migrene brez recepta drog

migrenski glavobol lahko uniči vaš dan - in če to ni uspešno zdravimo, lahko še vedno trpijo nekaj dni kasneje . Čeprav obstajajo zdravila na recept na voljo za lajšanje bolečine , včasih migrene dobro odzivajo na zdravljenje jih lahko naredite sami , kot tudi za over-the -counter zdravil. Tisto, kar potrebujete
ice pack (e)
Over - the-counter bolečine razbremenilna
Coffee
ingver koren
Proste Prikaži več navodil
1

Bodite pozorni na zgodnje opozorilne znake za migreno . Morda boste opazili že polure pred nastopom bolečine, ki ste doživlja znake klasično migreno . Ti znaki vključujejo evidentiranje " Aura" ali doživlja motnje vida , kot so pike ali zamegljen vid . Vendar pa je večina migrene niso klasične migrene . Večina kroničnih migren , se imenujejo " skupna" migrene . Skupne migrene , za razliko od klasičnih migrene , ne začnite z motenj vida . Ponavadi se začne z dolgočasno utripajoča na eni strani glave . Drugi simptomi lahko vključujejo slabost, bruhanje , omotica, zmedenost in utrujenost .
2

Stop , kaj počnete in začeti zdravljenje . Pustite delo , če lahko. Izmuzniti iz te družbene angažiranosti . Izklopi ta računalnik ali TV. Ujemi migreno zgodaj , kerdlje ko sodelujejo v duševno ali telesno aktivnost ,še huje pa je verjetno, da bi dobili. Inprej ste se udeležili na migreno in začeti zdraviti ,bolj uspešno bozdravljenje .
3

zdravi vašo migreno z protivnetno over-the -counter zdravil. Nekateri bolečine blažitev , ki lahko pomagajo vključujejo ibuprofen , aspirin in paracetamol , vendar se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj je primerno zdravilo za vas . Obstajajo tudi over-the -counter bolečine relievers oblikovani posebej za migreno , ki združujejo več painkilling sestavine.
4

Bodite ingverjeve korenine kapsul. Niprotivnetno , ingver koren vseeno pomaga slabost . Morda boste ugotovili, ingver pomaga, še posebej , če se pojavijo težave z želodcem .
5

popijte skodelico kave. Čeprav lahkos kavo v trenutkuročico, ki povzroča migrene , včasih lahko tudi zmanjša bolečino migrene . Razen kave , upreti skušnjavi , da bi jedli ali piti katerega od drugih skupnih sprožilnih živil , s katerimi bimigrena slabše. Med možnimi sprožilci MSG ( mononatrijev glutamat ) , čokolada , arašidi, agrumi , kultivirani mlečni izdelki, meso, ki se zdravijo z natrijevim nitratom - vključno s hot dogi, narezke in slanino - . In rdečega vina
6

Zmanjšajte vnetje uporabo enega ali vse od teh načinov: nanesite hladen obkladek ali led na vaše glave, vratu in ramen tam, kjer je bolečina in občutljivost . Poleg zagotavljanja takojšnje olajšanje , to pride v kri teče proč od glave . Če jemigrena šele začenja , se potopite roke in roke do komolcev v vodi tako vroča, kot si lahko udobno vzemi . Morda boste mogli odvrniti migreno , če lahko dobite kri teče proč od vaše glave in v vaših rokah. Druga možnost je, da vroče , plitvo kopel - ni tako vroče , da si Opazi sebe - in potopimo samo spodnji del telesa , tako dakri teče proč od glave . Zakaj ta zdravila ? Migrene so žilne glavoboli , ki vključujejo razširitvijo krvnih žil v glavi . Ko pridešpretok krvi stran od glave , pomagate tiste krvne žile in se vrniti nazaj v normalno stanje - in to pomeni olajšanje bolečine
7

Rest v kraju, brez šumov ter svetli luči . in diši . Telefon izključite . Spustite žaluzije . Vprašajte preostanek vašega gospodinjstva , da vas ne moti , razen , da se preveri , če občasno . Veliko ljudi, ki trpijo zaradi migrene so zelo občutljivi na intenzivnih zvokov, svetlobe in smrdi . Počivati ​​vsajpol pokončnem položaju . To preprečuje krvi hitijo obrazu in izdelavomigrena slabše .