Če nekaj pojeste in potem dobite migreno, ste bolni?

Možno je, da bi uživanje določene hrane lahko sprožilo migreno in posledično bolezen. Nekateri ljudje z migreno doživljajo prehranske sprožilce, ki so hrana ali pijača, ki lahko poveča verjetnost migrene. Ti sprožilci se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar nekateri pogosti vključujejo:

- Alkohol, zlasti rdeče vino in pivo

- Umetna sladila, kot sta aspartam in sukraloza

- Kofein

- Čokolada

- Mlečni izdelki

- Jajca

- Gluten

- mononatrijev glutamat (MSG)

- Nitriti in nitrati, ki se uporabljajo kot konzervansi v predelanem mesu

- Čebula

- Začinjena hrana

Ko oseba z migreno zaužije sprožilno hrano, lahko povzroči sproščanje vnetnih kemikalij v možganih, kar povzroči simptome migrene, vključno z glavobolom, slabostjo in bruhanjem.

Če sumite, da določena hrana lahko sproži vaše migrene, lahko poskusite voditi dnevnik prehrane, da prepoznate možne vzorce in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali se morate izogibati določenim živilom ali jih omejiti, da zmanjšate pogostost in resnost svojih migren.