Živila jesti za migrene

migrenskih glavobolov povzroči hudo bolečino , ki lahko traja več dni naenkrat. Te vrste glavobolov lahko povzročijo trpijo , da bodo imeli prebliske svetlobe , mravljinčenje v rokah in nogah, slabost in bruhanje ter povečano občutljivost na tako svetlobo in zvok . Migrene so vložene pri krvne žile povečavo in živci sprostijo kemikalije, ki so oviti okoli krvnih žil . Nekateri pogosti vzroki za migrene vključujejo alergične reakcije , smrad , stres , spremembe spanja , izpostavljenost dimu , preskakovanje obrokov , alkohol, hormonske spremembe in napetosti . Nekatera živila, kot so čokolada in čebulo Znano je tudi , da sproži migrene . Ingver

Pitje čaja ingver ali jih jedo ingver piškotkov jeprastari zdravljenje pomagati s simptomi, slabost , vendar ingver lahko tudi pomaga ublažiti bolečino migrene , kot dobro. Oddelek za okoljsko medicino na Univerzi v Odenseju na Danskem je zaključil študij , ki kažejo, ingver ima lastnosti, ki pomagajo zmanjšati agregacijo trombocitov. Agregacijo trombocitovlepljenje skupaj trombocitov v krvi, ki pogosto tvorijo krvne strdke . Zmanjšanje tega pojava lahko pomaga z bolečino , povezane z migreno .
Špinača

Hrana živila, bogata z magnezijem kot špinačo lahko tudi pomaga preprečiti ali zmanjšati migrene . V skladu z Michael Murray , avtor Enciklopedije prehranskih dopolnil , je bilo pomanjkanje magnezija povezano z glavoboli . Veliko stvari, ki jih povzročajo ljudje , da imajo pomanjkanje magnezija so tudi sproži migrene , kot so stres in menstruacijo . Špinača, druga zelena listnata zelenjava in nerafinirana zrna so tudi dober vir magnezija.
Cayenne Pepper

Cayenne poper vsebuje kapsaicin , ki jenaravni bolečinam , ki se uporablja za preprečevanje migrenskih glavobolov , kakor tudi drugih vrst bolečine, kot so artritis bolečine , kronične bolečine v vratu in diabetično nevropatijo , po virih , kot so USDA National hranil bazi .