Fizikalna terapija za MS

Multipla skleroza ali MS , jeuničujoča bolezen, ki prizadene osrednji živčni sistem . Glede na naravne Inštituta za nevrološke motnje in Stroke , MS jeavtoimunska bolezen ---imunski sistem, se v bistvu Prevarala (morda virus ali kakšnega okolja faktorjem) v napad zdravo tkivo . Simptomi so slabost in slabo ravnotežje in koordinacijo . Čeprav ni znano, zdravilo za MS , lahko fizikalna terapija zaustavitev nadaljnje izgube mobilnosti . Aerobno vadbo

Redna aerobna vaja je ključnega pomena za preprečevanje blaži simptome bolezni posledica rasti slabše. Glede na University of California v San Francisco Medical Center ( UCSF ) , aerobne vaje pomagajo bolniki z MS urediti spanja , iztrebljanje in apetite . Sprehod ali jog , če lahko , če ne, plavati ali voziti nepremično sobnem kolesu . Posvetujte se s svojim fizioterapevta ugotoviti, katere aerobne vaje, najbolje ustreza vašim potrebam in sposobnostim.
Raztezanje

Po UCSF , redno raztezanje preprečuje spastičnost --- mišični krči v bolniki z MS , zlasti v svojih spodnjih nogah . Raztezanje ne poveča dolžino mišic , kar posledično povečuje fleksibilnost . Joga ali tai chi razred vam bo pomagal raztezajo ob hkratnem spodbujanju občutek dobrega počutja .
Krepitev

Krepitev vaje, kot so dviganje uteži , zgraditi oslabljene mišice in prepreči nadaljnje slabšanje mišic . UCSF poziva bolnikov z MS opravljati krepitev ali anaerobne vaje previdno , saj lahko odločni dobe te vrste vadbe povzroča izjemno utrujenost . Delo z vašim fizioterapevta , da ustvarite urnik in izbrati primerne krepitev vaj .
Koordinacija Vaje

Po UCSF , koordinacijske vaje izboljšanje ravnotežja in vaše sposobnosti za opravljanje vsakodnevnih nalog . Koordinacijske vaje lahko tako enostavno, kot stoji na eni nogi z drugo nogo podaljša, vendar lahko vključujejo tudi upogibanje navzgor in navzdol po eni nogi in opravlja vrsto drugih predlogov .
Upper Body

Delo zgornji del telesa je še en del fizikalne terapije za MS of , izboljšati zgornji funkcijo telesa , prožnost in ravnotežje. UCSF predlaga opravljanje zgornjega dela telesa vaje , medtem ko na hrbtu ali sedi . En skupni vaji dosegli za glavo z desno roko in poskušal dotakniti vaš levi rami rezilo . To se izvede ob rahlem izvajanje pritiska komolca z drugo roko . Nato nadomestnih strani .