Kako izboljšati vaše refleks

refleks jenaravni obrambni mehanizem se uporablja za preprečevanje neželene snovi, ki gredo v pljuča ali grlu . Na splošno , davi takrat, ko so občutljivi deli v zadnji strani ust dotiku . Če ste preobčutljivi , potem lahko pride do gag refleks , ko si umila zobe , obiščite zobozdravnika ali oralni seks. Ampak tvoj refleks ni smel posegati v vašem življenju , ali povzroči, paniko. Obstajajo vaje, ki jih lahko storite za izboljšanje kako reagirate . Tisto, kar potrebujete
zobna
Prikaži več navodil

1

Relax . Vaš refleks je še slabša , če ste vznemirjenost ali tesnobo , zato se sprostite zmanjšati , kako občutljiv je.
2

Naučite svoje reflekse, da se različno odzivajo na dotiku . Najprej dvignite zadnji del vašega jezika dotakne streho ustih. Potem , vdih skozi nos , obenem pa usta odprta . Drži ta položaj tako dolgo, kot lahko. Naj bo vadil , tako da lahko imajo svoj ​​jezik , kot je to za daljše količine časa .
3

Desenzitivirati usta uporabljate zobno ščetko . Nežno vtrite streho ustih tvojim hrbtom zobe z mehko ščetinami zobne ščetke . Ali to enkrat na dan, vendar pazite, da ne boste gag . Če boste to storili , ste ščetkanjem preveč globoko v notranjosti ust. V tem primeru postavite ščetko bliže pred usti .
4

še naprej spodbujajo streho ustih s čopičem . Premaknete položaj čopičem še naprej v usta . Kot ste postali manj občutljivi , bo to postalo mogoče . Ali to postopoma , dokler ne drgnite območje neposredno na zadnji strani ust brez davi .