Home Remedy Foot namočimo za otekanje gležnjev in Pain

gležnja jeobčutljiv del telesa . Sestavljen je iz vezi , mišic in kosti. Medtem ko jegleženj je na videz dovolj močna, da nosijo težo telesa , je tudi zelo dovzetni za poškodbe . Poškodbe se lahko pojavijo od športom , spotika , hoja na neravni površini ali ohranjati mišično silo. Medtem ko lahkopoškodoval gleženj boleče , lahko domača pravna sredstva, pomaga zmanjšati otekanje gležnjev in bolečino. Zdravljenje

Gleženj Bolečina je mogoče čutiti na zunanji ali notranji strani gležnja , in bi lahko pomenilo resne poškodbe. Moral bi k zdravniku , če je bolečina gleženj vztrajen. Vendar , če jeotekanje gležnjev in boleče , lahko to zdravljenje simptomov takoj doma . Eden od načinov za zdravljenje bolečine gleženj ohladila gležnja. Lahko poledenel gleženj z uporabo ledom pokrit v brisačo do gležnja in ga pritrdite na mesto s povojem ACE . Prav tako lahko poledenel gležnje, s tem da se stopalo in gleženj v votlih oblik kopeli ledu in vode za 15 do 20 minut . Moral bi nadaljevati dajanje gleženj v votlih oblik kopel vsaki dve do tri ure v prvih 48 do 72 ur po poškodbi. Ice je pomembno za otečen gleženj , saj mraz zmanjša oteklina, bolečina in vnetje. Vendar , če jetretirana površina ne obarva belo , prenehati zdravljenje takoj. Moral bi se posvetujte z zdravnikom , preden uporabite led na vašo telesno poškodbo, če imate bolezen, kot je sladkorna bolezen, bolezni ožilja ali zmanjša občutek v nogah .
Kdaj poiščejo zdravniško pomoč

Če sumite , da je vaš gleženj poškodba resna, pokličite zdravnika . Povej ji, kaj doživlja , in ugotoviti, ali se vaši simptomi pokazali zvil gleženj ali zlomljen gleženj. Ena izmed najbolj pogostih vrst poškodb gležnja jezvil gleženj . Zvil gleženj pojavi, ko so gleženj vezi raztegne ali vleče neobičajne način zunaj njihove običajne dolžnosti. Zvil gleženj pogosto pojavlja od nerodno zvijanje , valjanje, pristanek narobe ali stopiti na in neravna površina . Simptomi zvitim gležnjem so oteklina , občasno modrice, bolečine , včasih jepokanje slišal , ingleženj izkušnje omejene gibljivosti . Če jegleženj povzroča bolečine , bi se lahko razdeli , in da bi morala iti v bolnico takoj .