Katere mišice uporablja v teku na 200 m?

Mišice, ki se uporabljajo v teku na 200 metrov, so:

1. Kvadriceps: Kvadricepse so mišice na sprednji strani stegna. Odgovorni so za razširitev kolenskega sklepa in se uporabljajo v fazi močnega pogona koraka.

2. Stegenske mišice: Stegenske mišice so mišice na zadnji strani stegna. Odgovorni so za upogibanje kolenskega sklepa in se uporabljajo za ustvarjanje moči med fazami pospeševanja in največje hitrosti na dirki.

3. Gluteuse: Zadnjične mišice so mišice zadnjice. Odgovorni so za razširitev kolčnega sklepa in zagotavljajo moč med pogonsko fazo koraka.

4. Teleta: Teleta so mišice na zadnji strani spodnjega dela noge. Odgovorni so za plantarno fleksijo, ki je gibanje stopala navzdol, in se uporabljajo za ustvarjanje moči med fazo odriva pri koraku.

5. Jedro: Mišice jedra vključujejo trebušne mišice, hrbtne mišice in poševne mišice. Odgovorni so za stabilizacijo telesa in zagotavljajo podporo hrbtenici, ki je pomembna za ohranjanje pravilne drže in ravnotežja med tekmo.

6. Druge mišice: Poleg teh glavnih mišičnih skupin se v teku na 200 metrov uporablja tudi več drugih mišic, vključno z rameni, rokami in vratom, ki sodelujejo pri ohranjanju ravnotežja in koordinacije med tekom.