Zakaj vaše mišične celice med tekom bolj dihajo?

Mišične celice dihajo več med fizičnimi aktivnostmi, kot je tek, zaradi povečane potrebe po energiji in kisika. Tukaj so glavni razlogi, zakaj mišične celice povečajo svojo frekvenco dihanja med intenzivno vadbo:

1. Proizvodnja energije :Tek zahteva precejšnjo količino energije, ki se proizvaja predvsem s procesom celičnega dihanja. Med dihanjem mišične celice razgradijo glukozo (pridobljeno iz ogljikovih hidratov) in druga goriva v prisotnosti kisika, da proizvedejo adenozin trifosfat (ATP), primarno energijsko valuto celic. Bolj kot je vadba intenzivna, večja je potreba po energiji, kar vodi do povečanega celičnega dihanja.

2. Uporaba kisika :Mišice so za celično dihanje močno odvisne od kisika. Ko tečete, se vaš srčni utrip poveča, kar v mišice črpa več krvi, bogate s kisikom. Povečana oskrba s kisikom omogoča mišičnim celicam, da izvedejo oksidativno fosforilacijo, zadnjo stopnjo celičnega dihanja, ki ustvari večino ATP.

3. Mitohondrijska aktivnost :Mitohondriji so primarni organeli, odgovorni za celično dihanje. Med tekom postanejo mitohondriji v mišičnih celicah bolj aktivni in povečajo proizvodnjo ATP. To povečanje mitohondrijske aktivnosti povzroči višje stopnje dihanja.

4. Proizvodnja laktata :Med visoko intenzivno vadbo, ko oskrba s kisikom ne more zadovoljiti potreb po energiji, mišične celice preklopijo na anaerobno dihanje, proces, ki ne potrebuje kisika. Ta proces razgradnje ustvarja laktat, stranski produkt presnove glukoze. Kopičenje laktata v mišičnih celicah lahko povzroči utrujenost, hkrati pa spodbuja dihanje s povečanjem povpraševanja po kisiku.

5. Obnovitev :Po teku morajo mišične celice obnoviti in napolniti zaloge energije. Ta proces okrevanja zahteva tudi energijo, ki jo pridobimo s povečanim dihanjem. Telo še naprej pospešeno diha tudi po vadbi, da obnovi mišice v stanje pred vadbo.

Če povzamemo, mišične celice med tekom dihajo več zaradi povečane potrebe po energiji in kisika, povezanih z intenzivno telesno dejavnostjo. Telo se odzove s povečanim srčnim utripom, oskrbo s kisikom in aktivnostjo mitohondrijev, da zadovolji potrebe po energiji in podpira povečano stopnjo celičnega dihanja.