Kaj povzroča mozolje na prsih in hrbtu po vadbi?

Akne zaradi vadbe je pogosta kožna bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti, vendar je najpogostejša pri najstnikih in mladih odraslih. Povzroča ga kombinacija dejavnikov, vključno z:

* Povečano izločanje znoja: Ko se znojite, vaše telo proizvaja več olja. To olje lahko zamaši vaše pore in povzroči nastanek mozoljev.

* Bakterije: K nastanku mozoljev lahko prispevajo tudi bakterije, ki živijo na vaši koži. Ko se znojite, se lahko te bakterije razmnožijo in povzročijo vnetje, ki lahko povzroči nastanek mozoljev.

* Hormonske spremembe: Hormonske spremembe, kot so tiste, ki se pojavijo med puberteto, lahko prav tako prispevajo k razvoju aken, ki jih povzroča vadba.

Dejavniki tveganja za akne, ki jih povzroča vadba

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za nastanek aken, ki jih povzroči vadba, vključno z:

* Biti najstnik ali mlada odrasla oseba: Akne, ki jih povzroča vadba, so najpogostejše pri najstnikih in mladih odraslih. To je zato, ker je pri teh starostnih skupinah večja verjetnost, da bodo doživele hormonske spremembe in povečano izločanje znoja.

* Imeti družinsko anamnezo aken: Če imate v družinski anamnezi akne, obstaja večja verjetnost, da se bodo zaradi vadbe pojavile akne.

* Življenje v vlažnem podnebju: Vlažno podnebje lahko poveča tveganje za akne, ki jih povzroči vadba, saj lahko povzročijo več znojenja.

* Nošenje tesno prilegajočih se oblačil: Ozko prilegajoča oblačila lahko ujamejo znoj na kožo, kar lahko poveča tveganje za razvoj aken, ki jih povzroča vadba.

Kako preprečiti akne, ki jih povzroča vadba

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite akne, ki jih povzroča vadba, vključno z:

* Tuširajte se takoj po vadbi: Prhanje takoj po vadbi lahko pomaga odstraniti znoj in bakterije s kože. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek mozoljev.

* Uporabite blago čistilo: Za umivanje kože po vadbi uporabite blago čistilo. Izogibajte se uporabi močnih čistil, saj lahko razdražijo vašo kožo in poslabšajo akne.

* Nanesite vlažilno kremo: Po vadbi na kožo nanesite vlažilno kremo, da bo vaša koža ostala hidrirana. To lahko pomaga preprečiti, da bi vaša koža postala suha in razdražena, kar lahko poslabša akne.

* Nosite ohlapna oblačila: Med vadbo nosite ohlapna oblačila, da lahko vaša koža diha. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek aken, ki jih povzroča vadba.

* Izogibajte se dotikanju obraza: Izogibajte se dotikanju obraza z rokami, saj lahko s tem prenesete bakterije na kožo in povečate tveganje za nastanek mozoljev.

Če imate akne, ki jih povzroča vadba, so na voljo številna zdravljenja, ki jih lahko izboljšajo. Ta zdravljenja vključujejo:

* Zdravila za akne brez recepta: Na voljo so številna zdravila proti aknam brez recepta, ki lahko pomagajo izboljšati akne, ki jih povzroča vadba. Ta zdravila vključujejo benzoil peroksid, salicilno kislino in retinoide.

* Zdravila proti aknam na recept: Če zdravila proti aknam brez recepta ne delujejo, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo proti aknam na recept. Ta zdravila vključujejo antibiotike, retinoide in peroralne kontraceptive.

* Laserska terapija: Lasersko terapijo lahko uporabimo za zdravljenje aken, ki jih povzroči vadba. To zdravljenje lahko pomaga uničiti bakterije, zmanjša vnetje in izboljša videz vaše kože.

* Kemični piling: Kemični piling se lahko uporablja za zdravljenje aken, ki jih povzroči vadba. Ta tretma lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice, zmanjša vnetje in izboljša videz kože.

Če imate akne zaradi vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljših možnostih zdravljenja za vas.