Katere vrste mišic vam pomagajo obrniti telo navzgor?

Mišice erector spinae so skupina mišic, ki potekajo vzdolž zadnjega dela hrbtenice. Odgovorni so za razširitev hrbtenice in pomagajo držati telo pokonci.

Trapezaste mišice

Trapezaste mišice so par mišic, ki potekajo od lobanjskega dna do sredine hrbta. Odgovorni so za dvigovanje ramen in skomiganje z rameni.

Latissimus dorsi mišice

Mišice latissimus dorsi so par mišic, ki potekajo od zadnjega dela ramen do spodnjega dela hrbta. Odgovorni so za vlečenje rok navzdol in nazaj ter za pomoč pri iztegu hrbtenice.

Romboidne mišice

Romboidne mišice so parne mišice, ki potekajo od vratu do sredine hrbta. Odgovorni so za umik lopatic in pomagajo pri ohranjanju ramen na mestu.

To je le nekaj mišic, ki vam pomagajo obrniti telo navzgor. Pri tem gibanju je vključenih veliko drugih mišic in vse delujejo skupaj, da vam pomagajo premikati telo tako, kot želite.