Kako lajšam boleče mišice rok zaradi wii?

Tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje bolečih mišic rok zaradi uporabe Wii:

1. Vzemite si odmore :

- Poskusite se izogibati dolgotrajnemu igranju Wii brez odmorov.

2. Ogrejte se pred igro :

- Preden začnete igrati, naredite nekaj ogrevalnih vaj, da povečate prekrvavitev mišic in jih pripravite na aktivnost.

3. Spreminjajte svoja gibanja :

- Zmešajte vrste gibov, ki jih izvajate med igranjem Wii, da se izognete pretirani uporabi določenih mišičnih skupin.

4. Pravilno držite krmilnik :

- Prepričajte se, da držite krmilnik Wii v sproščenem in udobnem položaju.

5. Po igranju se raztegnite :

- Ko končate z igranjem, si vzemite nekaj časa, da raztegnete mišice rok, da zmanjšate bolečino.

6. Uporabite zapestni trak :

- Uporabite zapestni trak, ki je priložen krmilniku Wii, da preprečite nenamerne padce in dodatno obremenitev mišic.

Če bolečina ne izgine, zmanjšajte čas igranja ali se posvetujte z zdravstvenim delavcem.