Hujšanje Terapija

Za mnoge ljudi , hujšanje je več kot le ob v manj kalorij , kot tiste, ki jih zažgali. Izguba teže jev teku , duševno boj, ki redi nepopolnosti kot tudi uspehe . Z naročanjem na terapije hujšanja kot podporne skupine, in vedenjskih ali psihodinamskim pristopov , lahko bolniki najti načine, da uspešno izgubijo nezdravo težo in ga hranite off . Vedenjska terapija

Eden od najboljših načinov za zdravljenje hujšanja je vedenjska terapija . Vedenjska terapija se osredotoča na miselnih procesov , povezanih z izgubo teže ali pridobivanje teže , kot pri bolnikih, jesti in kaj storiti, če so bolniki padel njihov načrt prehrane . Psihologov in psihoterapevtov, lahko začne s poskusom opredeliti spodbude za prenajedanje , kot so posebne stresne situacije in čustev. Bolniki in psihologi lahko izdelajo načrte, da bi se izognili tiste dražljaje ali zmanjšanje skušnjave , da pojeste , ko so prisotni dražljaji . Kognitivno prestrukturiranje bi bilo treba uporabiti tudi . To vključuje obravnavo nerealne cilje in lažnih prepričanj , povezanih z izgubo telesne teže , kot so , " Ker sem jih dal v piškote , ni upanja za nadaljevanje moje prehrane. " Bolnik bi prestrukturirali misel v " Imel sem piškote , vendar to nikonec sveta . Bom jedel zdravo večerjo in dal v dodatno miljo jutri hoji . "

psihodinamskim pristop

Včasih težave s težo imajo opraviti s preteklostjo osebe . Pristoppsihodinamično terapija bi poglobili v pacientovi zgodovini videli, kje se je začela na težave s težo . Na primer, lahko pridobivanje telesne teže se je zgodilo po izgubi ljubljene osebe , ali kot izravnalnega ukrepa za poškodovano samospoštovanje času adolescence . Po psihodinamična teorija , je možno, daego misli, da je treba hraniti s hrano za zadovoljstvo kot pa čustveno podporo od ljubljene , če je bilo premalo v zgodnjih letih . Z delom preko teh zadnjih vprašanjih , lahkobolnik lažje premagovanje slabih navad , ki vodijo k povečanju telesne mase in nadaljuje s svojo medicinsko nadzorovanega - prehrane.

Podpora Skupine

Podporne skupine so med najbolj spoštovanih možnosti zdravljenja za hujšanje. Podporne skupine, ki jo sestavljajo bolnikov podobno mislečimi , kot tudi lahko uspešna bolniki dajejo upanje in občutek za skupnost, za bolnika. Člani Podpora skupine lahko razpravljali tehnike hujšanja , identificirajo z negativnimi občutki in praznovanje mejnike . Te skupine so običajno olajšano s terapevti in poudarjajo pravila , kot so ustvarjanje sodbo območje brez . Nekateri strokovni programi za hujšanje , kot Weight Watchers vključi podporne skupine , da gredo skupaj z načrtovanjem zdrob in uresničevanje rutino .