Kako preprečiti debelosti otrok

Otroška debelost je na ves čas visoka v današnjem svetu . Obstaja veliko dejavnikov , ki igrajo vlogo v tem zdravstvene težave , vključno z genetiko . Vendar pa je v večini primerov drugi faktorji igrajo pomembno vlogo v razvoju otroštvu in debelosti . Obstajajo načini , kako lahko pomaga . Navodila
1

vzdržijo dodeljevanja otrok s sladkarijami . Da , morajo biti otroci nagrajeni za dobro vedenje in dobre ocene , ampak najti zdrav način , da to storijo . Nekaj ​​idej vključujejo jim pri tem vidim svojo najljubšo športno ekipo , bomo videli film,izlet v nakupovalno središče ali pobiral novo knjigo v knjigarni .
2

Spodbujajte otroke, da se vključijo v rekreacijskih in šolske dejavnosti. Večina šolskih dejavnosti ne začnejo izvajati, dokler so otroci v 6. razredu . Vendar pa v večini mest na svetu ponudba nogomet , baseball, košarko in softball za otroke vseh starosti .
3

Govorite z šol o nakupu zdravih avtomatih . Ti stroji nosijo samo sveže sadje in zelenjavo , sadne sokove , vode in drugih zdravih prigrizkov .
4

Limit koliko časaotrok preživi gledanje televizije , igranje video iger ali brskanje po spletu . Daj otroka uro ali manj narediti vse te stvari . Preostanek svojega prostega časa je treba porabiti počne nekaj aktivno , kot je igranje zunaj s prijatelji ali pomoč pri gospodinjskih opravilih .
5

Help otroci razvijajo pozitivno samopodobo . Osredotočiti na pozitivne vidike otroka , ninegativen. Vsakdo ima rad slišal pohvale in jih je treba pohvalil za dobro opravljeno delo . Dokazano je, da so otroci s pozitivne samopodobe slik manj verjetno, da postanejo debeli ali oviran s motnje prehranjevanja .
6

Practice , kaj pridigajo . Če boste spodbujali svojega otroka , da bi jedli zdravo in aktivno , morate nareditienako. Oni se učijo vse vedenje od staršev in ki vključuje zdrave narave.