Zakaj stopnje debelosti naraščajo?

Debelost je postala svetovna epidemija, pri čemer Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da ima več kot 1,9 milijarde odraslih prekomerno telesno težo in več kot 650 milijonov jih je debelih. Povečanje stopnje debelosti je mogoče pripisati več dejavnikom, vključno z:

1. Spremembe prehrane :

Spremembe v prehranjevalnih vzorcih, zlasti povečana poraba predelane hrane, sladkih pijač in nezdravih maščob, so prispevale k porastu debelosti. Ta živila pogosto vsebujejo velike količine kalorij, dodanih sladkorjev in nezdravih maščob, kar lahko pri prekomernem uživanju povzroči povečanje telesne mase in debelost.

2. Telesna nedejavnost :

Zmanjšana stopnja telesne dejavnosti zaradi sedečega življenjskega sloga, tehnološki napredek in zmanjšan poudarek na telesni vzgoji v šolah so še dodatno povečali težavo. Pomanjkanje redne vadbe zmanjša sposobnost telesa za izgorevanje kalorij in lahko sčasoma prispeva k povečanju telesne teže.

3. Genetski dejavniki :

Genetika igra vlogo pri debelosti, vendar je ne določa. Nekateri geni vplivajo na posameznikov metabolizem, apetit in nagnjenost k shranjevanju maščob. Vendar pa samo genetski dejavniki ne morejo razložiti hitrega povečanja stopnje debelosti v zadnjih desetletjih.

4. Dejavniki okolja :

Okoljski dejavniki, kot sta lahek dostop do nezdrave hrane in omejena razpoložljivost zdravih možnosti v nekaterih skupnostih, lahko prispevajo k debelosti. Prehranske puščave – območja z omejenim dostopom do cenovno dostopne in zdrave hrane – so povezane z višjimi stopnjami debelosti.

5. Socialnoekonomski status :

Socialno-ekonomski status lahko vpliva na tveganje debelosti. Ljudje z nižjim socialno-ekonomskim statusom se pogosto srečujejo z ovirami pri dostopu do zdrave hrane zaradi stroškov, omejene razpoložljivosti in časovnih omejitev. Morda imajo tudi manj dostopa do virov in priložnosti za telesno dejavnost.

6. Pomanjkanje spanja :

Pomanjkanje zadostnega spanca lahko vpliva na uravnavanje hormonov, kar povzroči povečan apetit in željo po nezdravi hrani. Ta motnja lahko prispeva k povečanju telesne mase in debelosti.

7. Stres :

Kronični stres lahko zviša raven stresnega hormona kortizola, kar lahko privede do povečanega apetita in nagnjenosti k shranjevanju več telesne maščobe. Stresen življenjski slog lahko tudi oteži ohranjanje zdravih navad.

8. Zdravstvena stanja :

Nekatera zdravstvena stanja in zdravila lahko prispevajo k povečanju telesne mase in debelosti. Nekatera stanja, kot sta hipotiroidizem in Cushingov sindrom, lahko vplivajo na presnovo in apetit.

Pomembno je omeniti, da je debelost zapleteno vprašanje, na katerega vpliva več dejavnikov in da so za njeno reševanje potrebne večplastne strategije, ki spodbujajo bolj zdrav življenjski slog, izboljšujejo prehransko okolje in obravnavajo socialno-ekonomske razlike.