Ali ima 1110 funtov 11-letna deklica prekomerno telesno težo?

Odgovor se lahko razlikuje glede na višino otroka. En vir daje naslednja priporočila:

Tabela teže za 11-letne deklice

Višina Razpon teže (lb)

4 ft. 4 in. 65-80 lb

4 ft. 6 in. 70-85 lb

4 ft. 8 in. 75-90 lb

4 ft. 10 in. 80-95 lb

5 ft. 0 in. 85-100 lb

5 ft. 2 in. 90-105 lb

5 ft. 4 in. 95-110 lb

5 ft. 6 in. 100-115 lb

OPOMBA: Nekatera 11-letna dekleta bodo seveda tehtala več ali manj od teh razponov. Ti razponi so na voljo le kot splošni vodnik. Če vas skrbi telesna teža vašega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Povečanje telesne teže in puberteta

Pridobivanje telesne teže je naravni del pubertete, ki se običajno začne pri deklicah med 9. in 13. letom starosti. Med puberteto lahko deklice hitro pridobijo na teži in se lahko spremeni njihova oblika telesa. To povečanje telesne mase je potrebno za podporo fizičnim spremembam pubertete, kot so razvoj dojk, širjenje bokov in rast v višino.

Zdrava prehrana in vadba

Zdrava prehrana in redna vadba sta pomembna za splošno zdravje in dobro počutje v puberteti. Zdrave navade lahko dekletom pomagajo vzdrževati zdravo težo in zmanjšajo tveganje za nastanek kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.

Pogovorite se s svojim zdravnikom

Če vas skrbi teža vaše hčerke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik lahko oceni višino in težo vaše hčerke, ugotovi, ali ima zdravo težo, in vam svetuje, kako spodbujati zdrav življenjski slog.