Kaj storiti, ko te nekdo imenuje debela?

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, ko nekdo poda negativen komentar, kot je "debel":

- Ne jemlji tega osebno. Pomembno si je zapomniti, da so komentarji o vaši teži pogosto odraz osebe, ki je komentirala, ne vas.

- Ne dovolite, da vas to doleti. Lahko je težko, vendar poskusite, da negativni komentarji ne vplivajo na vas. Osredotočite se na stvari, ki jih imate radi na sebi in svojem življenju.

- Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Če ste zaradi komentarja razburjeni ali preobremenjeni, se pogovorite s prijateljem, družinskim članom ali terapevtom.

- Ne pozabite, da ste vredni spoštovanja, ne glede na vašo težo. Vsak si zasluži spoštovanje, ne glede na velikost ali videz.

- Naslovite ga neposredno. Če se počutite udobno, lahko komentar naslovite neposredno z besedami:"Ne cenim, da me imenujejo debel" ali "Moja teža ni vaša skrb."

- Poiščite podporo. Če se počutite zaradi komentarja še posebej prizadetega in ugotovite, da vpliva na vaše psihično ali čustveno počutje, je morda koristno, da poiščete pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje, svetovalcu ali podporni skupini.