Indeks telesne mase (ITM) je merilo telesne maščobe glede na višino in težo. Izračuna se tako, da se teža osebe v kilogramih deli s kvadratom njene višine v metrih. ITM ni najbolj natančna metoda za določanje telesne sestave, ker ne upošteva mišične mase, kostne gostote ali porazdelitve telesne maščobe.
Natančnejše metode določanja telesne sestave vključujejo:
Čeljusti za telesno maščobo: Merilniki telesne maščobe merijo debelino kožnih gub na različnih točkah telesa, da ocenijo odstotek telesne maščobe.
Bioelektrična impedančna analiza (BIA): BIA meri odpornost telesa na električni tok za oceno odstotka telesne maščobe.
Dvoenergijska rentgenska absorpciometrija (DXA): DXA je vrsta rentgenskega slikanja, ki meri kostno gostoto in odstotek telesne maščobe.
Podvodno tehtanje: Podvodno tehtanje meri gostoto telesa za oceno odstotka telesne maščobe.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com