Idealen indeks telesne mase glede na višino?

Idealni indeks telesne mase (ITM) na višino se lahko nekoliko razlikuje glede na različne dejavnike, kot so starost, spol, narodnost in mišična masa. Vendar pa je tukaj splošna smernica za idealen razpon ITM glede na višino:

Razpon idealnega ITM za kategorijo višine

- Pod 5 čevljev (152,4 cm):19-24

- 5 čevljev do 5 čevljev 3 palcev (152,4-160 cm):19-25

- 5 čevljev 4 palcev do 5 čevljev 7 palcev (162,6–170,2 cm):20–26

- 5 čevljev 8 palcev do 5 čevljev 11 palcev (172,7-180,3 cm):21-27

- 6 čevljev in več (182,9 cm in več):22-28

Pomembno je vedeti, da je indeks telesne mase le en pokazatelj splošnega zdravja in sestave telesa. Pomembno vlogo imajo tudi dejavniki, kot so mišična masa, gostota kosti in porazdelitev telesne maščobe. Posvetovanje z zdravstvenim delavcem lahko pomaga določiti najprimernejši razpon ITM glede na posamezne okoliščine.