Kaj je indeks telesne mase ali BMI, ki se uporablja za izračun?

Indeks telesne mase (ITM) je merilo, ki uporablja višino in težo za oceno telesne maščobe osebe. Izračuna se tako, da se teža osebe v kilogramih deli s kvadratom njene višine v metrih. ITM se uporablja za odkrivanje zdravstvenih težav, povezanih s težo, kot so debelost, bolezni srca, možganska kap, sladkorna bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka.

Tukaj je formula za izračun BMI:

```

BMI =teža (kg) / (višina (m))^2

```

ITM si lahko razlagamo na naslednji način:

- BMI <18,5:premajhna telesna teža

- 18,5 ≤ BMI <25:normalna teža

- 25 ≤ ITM <30:Prekomerna telesna teža

- ITM ≥ 30:Debelost

Pomembno je vedeti, da ITM ni popolno merilo telesne maščobe. Nekateri ljudje imajo lahko visok ITM, vendar so zelo mišičasti, drugi pa imajo lahko nizek ITM, a so zelo debeli. Vendar pa je BMI uporabno orodje za odkrivanje zdravstvenih težav, povezanih s težo.