Kako prepoznajo znake obsesivno kompulzivno motnjo

obsesivno kompulzivna motnja (OKM ), se lahko pojavijo pri skoraj vseh starosti v življenju . Medtem ko jenajpogostejša starost nastopa med 15. in 25. letom , lahko vsak od majhnih otrok dostarejših razvijati to moteče anksiozne motnje . Simptomi segajo od blagih do hudih in je lahko sestavljena samo iz obsesij , samo prisile ali oboje . Ker lahko povzroči hudo stres in vplivajo na vsakdanje življenje , je pomembno , da se zdravljenje čim prej . Vendar pa morate najprej imeti možnost, da prepoznajo znake obsesivno-kompulzivno motnjo . Navodila

1

Pazi za ponavljajoče aktivnosti. Če se znajdete umivanju rok znova in znova ali se dotaknete kljuke določeno število krat pred zaprtjem vrat in ne more nadzorovati te ukrepe , se boste morda trpijo zaradi prisile , ki soklasičen znak OKM .

2

Prepoznajte obsesije . To so misli , ki vodijo skozi glavo brez vašega soglasja , navadno osredotočajo na eno temo . Obsesije so ponavadi osredotočajo verske ali spolne teme , ampak je lahko katerokoli temo si ne more ven iz svoje glave .
3

Bodite pozorni na to , kako obsesije se boste počutili . Tipični OCD obsesije ponavadi povzroči Stradalac veliko tesnobe , pogosto vodi do kompulzije , kot način za lajšanje tesnobe ali pa ga odvrne .
4

Vprašajte se , ali so vaše obsesije in kompulzije racionalno. Skoraj vsi , ki trpijo za obsesivno-kompulzivno motnjo vedo njihovi simptomi niso racionalni , vendar se počutijo nemočne, da bi jih ustavili . To jevelik del tega, kar naredi OCD tako neprijetno za tiste, ki trpijo zaradi njega .
5

Prepoznajte občutke olajšave po izvedbi prisiljenega . Ker hotenja so pogosto ventilza sprostitev bojazni ki jih proizvaja obsesij , večina ljudi , ki trpijo za obsesivno-kompulzivno motnjo ugotovili, da so zelo oddahnil, ko so zaključili opravljanje z njimi povezanih prisiljenega .
6

Upoštevajte , koliko časa boste porabili vsak dan opravljajo prisiljenega . Vsa hotenja , ki traja več kot 10 minut svojega dneva za opravljanje lahko znak OKM .