Osteoporoza jebolezen skeletni sistem . To povzroča kosti postanejo bolj krhke in lomljive. Ocenjuje se, da 10 milijonov ljudi v ZDA ima osteoporozo , in še 34 milijonov imajo zgodnjih fazah bolezni. Osteoporozo se lahko zdravi , čeprav preprečevanje bolezni je najboljši.
Vzroki Osteoporsis
organov starejših dodajamo vedno manj kalcija na kosteh .
Kosti so sestavljene na kalcij in beljakovine, dve hranilne snovi , ki zagotavljajo trdnost . V človeških organov , kosti se nenehno oblikovanje in preoblikovanje , kot je kalcij v telo absorbira in dodal, da se njegove kosti, medtem ko so odstranili stare kosti celice . V mlajših ljudi - približno do 30. leta starosti - doda več kot kost odstraniti, kar pomeni nenehno moramo krepiti . Počasi se doda manj kalcija , kar vodi do šibkejših in krhkih kosti .
Nevarnosti Falling
Osteoporsis lahko povzroči zlome kosti , še posebej bokov , od pada.
Zaradi teh slabi kosti , pade lahko predstavljajo nekatere nevarnosti , ker so šibke , krhke kosti osteoporoze ne more absorbirati šok padca . Odmori v kolku, medenice , hrbtenice in zapestja so najbolj pogosti . Po navedbah National Institutes of Health , da okoli 90 odstotkov zlomov kolka povezana z osteoporozo. Po zlomu kolka , je pogosto potrebno dolgotrajno oskrbo , tudi če jeoseba sposobna za samostojno življenje pred padcem . Verjetnost smrti v enem letu poveča za do 20 odstotkov .
Preprečevanju in zdravljenju Osteoporsis
nosilnih vaj lahko pomaga pri preprečevanju osteoporoze.
preprečevanju in zdravljenju osteoporoze zahtevajo podobne taktike . Povečanje vnosa kalcija bo telo z več hranilnih snovi , da absorbira . Vaja , zlasti dejavnosti, ki nosijo telesno maso , krepi kosti in mišice . Kajenje lahko privede do osteoporoze , saj omogoča zgodnjo menopavzo pogosteje pri ženskah .
Preprečevanju padcev
Namestite Nočne za izboljšanje vidljivosti v slabo osvetljenih prostorih.
žalost , osteoporozo nima simptomov , doklerpadec povzroči zlom . Testi kostne gostote lahko kaže na trdnost kosti in ali je osteoporoza neizbežna. Starejših in predvsem tistih z osteoporozo je treba uporabljati previdno za preprečitev padcev. Vodenje opozorilo jepomemben preventivni ukrep , saj prihaja večina -break padli v popoldanskih in večernih urah, ko so posamezniki bolj verjetno, da bo utrujen. Prepričajte se, da jedom in bivalno okolje urejeno , še posebej ponoči . Uporabite nočne lučke za pomoč pri vodenju poti , ki so potrebne ponoči . Bodite previdni na spolzkem področjih , predvsem kopalnice in tuši. Ročaji in nedrseči trakovi se lahko namestijo za pomoč na teh področjih . Nosila čevlje z gumijastimi čevlji lahko pomaga tudi oprijem na površinah.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane